《別把身體慣壞了》介紹了:我們常常說,生命本無常,對待自己不要太苛刻,要學會愛自己才行。然而,更多的人雖然知道要對自己好,卻沒有弄明白“好”的含義。他們要過度溺愛自己的身體,舍不得身體受一點點累,要么太過緊張,恨不得把所有好東西都用在身體上??墒聦嵣?,這兩種愛惜自己的態(tài)度非但不能讓我們獲得健康,反而會把身體“慣”出越來越多的毛病。人們對于自己的嬌慣大致可以分為下面幾種情況:放任自己的懶惰、貪吃或者挑食、放縱地娛樂、覺得舒服的就是對身體好的,以及過分地珍惜自己的身體。本書將會從具體的幫你克服這些嬌慣自己的習慣入手,讓你真正了解自己的內心,從改變心理的認識開始,來改善自己的健康狀況。現(xiàn)代人需要愛自己,更重要的是需要學會如何去正確地愛,千萬不要讓“嬌慣”身體的行為害了自己,就像教育孩子一樣,不僅沒有達到“愛”的目的,反而把自己慣壞了。