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體能評(píng)定與發(fā)展

體能評(píng)定與發(fā)展

定 價(jià):¥25.00

作 者: 徐玉明 著
出版社: 人民體育出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 體育理論與教學(xué)

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ISBN: 9787500931942 出版時(shí)間: 2007-05-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 211 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  全書包括緒論、健康體能的評(píng)定與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)體能的評(píng)定與發(fā)展、體能評(píng)定方法的研究、體能鍛煉方案的科學(xué)制訂等內(nèi)容,并力求體現(xiàn)以下特點(diǎn):在強(qiáng)調(diào)和重視健康體能的前提下,重申了運(yùn)動(dòng)體能的重要性,增加了最新的研究成果和內(nèi)容。在身體成分的章節(jié)中介紹了骨密度的評(píng)定方法,在脂肪百分比測(cè)定的基礎(chǔ)上增加了脂肪分布的評(píng)定,另外在第三篇中還介紹了不同人群體能評(píng)定和體能商等最新研究?jī)?nèi)容。本書在編寫時(shí)注重理論聯(lián)系實(shí)際,有利于讀者學(xué)習(xí)和掌握;并且充分考慮適用對(duì)象的條件和實(shí)際情況。如器材有限或缺乏者,可選擇較易實(shí)施的簡(jiǎn)易測(cè)量和評(píng)價(jià)方法;而條件較好、設(shè)備齊全者,可選擇精確度較高的方法。在體能評(píng)定方法的基礎(chǔ)上,本書還針對(duì)每一個(gè)體能項(xiàng)目介紹了與其相對(duì)應(yīng)的體能發(fā)展方法。在介紹健康體能和運(yùn)動(dòng)體能的評(píng)定方法時(shí),每章均設(shè)置測(cè)量?jī)x器、測(cè)量方法、注意事項(xiàng)、評(píng)價(jià)方法、應(yīng)用指導(dǎo)等部分,便于查找和比較。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《體能評(píng)定與發(fā)展》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

緒論
第一篇 健康體能的評(píng)定與發(fā)展
第一章 心肺機(jī)能
第一節(jié) 安靜狀態(tài)的心肺機(jī)能評(píng)定
第二節(jié) 最大攝氧量的評(píng)定
第三節(jié) 心肺機(jī)能評(píng)定的其他方法
第四節(jié) 心肺機(jī)能的改善
第二章 肌力和肌耐力
第一節(jié) 肌力評(píng)定
第二節(jié) 肌耐力評(píng)定
第三節(jié) 肌力和肌耐力的訓(xùn)練
第三章 柔韌性
第一節(jié) 軀干柔韌性的評(píng)定
第二節(jié) 四肢柔韌性的評(píng)定
第三節(jié) 柔韌性的訓(xùn)練
第四章 身體成分
第一節(jié) 脂肪成分的評(píng)定
第二節(jié) 骨密度的評(píng)定
第三節(jié) 體重的評(píng)定
第四節(jié) 脂肪分布的評(píng)定
第五節(jié) 身體成分的改善
第二篇 運(yùn)動(dòng)體能的評(píng)定與發(fā)展
第五章 靈敏
第一節(jié) 靈敏的評(píng)定
第二節(jié) 靈敏的提高
第六章 平衡
第一節(jié) 平衡的評(píng)定
第二節(jié) 平衡的訓(xùn)練
第七章 協(xié)調(diào)
第一節(jié) 協(xié)調(diào)的評(píng)定
第二節(jié) 協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)
第八章 速度
第一節(jié) 反應(yīng)速度的評(píng)定
第二節(jié) 動(dòng)作速度的評(píng)定
第三節(jié) 位移速度的評(píng)定
第四節(jié) 速度的訓(xùn)練
第九章 爆發(fā)力
第一節(jié) 磷酸原代謝能力的評(píng)定
第二節(jié) 糖酵解代謝能力的評(píng)定
第三節(jié) 爆發(fā)力訓(xùn)練的方法
第十章 神經(jīng)感官機(jī)能
第一節(jié) 視覺(jué)機(jī)能的評(píng)定
第二節(jié) 前庭機(jī)能穩(wěn)定性的評(píng)定
第三節(jié) 肢體本體感受器敏感性的評(píng)定
第四節(jié) 神經(jīng)感官機(jī)能的訓(xùn)練
第三篇 體能評(píng)定方法的研究
第十一章 體能商
第一節(jié) 體能商的提出
第二節(jié) 體能商的評(píng)定
第十二章 體能評(píng)定方法的個(gè)案研究
研究一 柔韌性測(cè)量方法及其欲測(cè)屬性的研究
研究二 相對(duì)柔韌性測(cè)評(píng)有效性的研究
研究三 相對(duì)柔韌性測(cè)量方法的簡(jiǎn)化
研究四 感知跳躍測(cè)量方法的可靠性研究
研究五 用簡(jiǎn)化法對(duì)不同顏色、性別的簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)的研究
研究六 拳擊運(yùn)動(dòng)員的骨礦成分與形態(tài)指標(biāo)的研究
第四篇 體能鍛煉方案的科學(xué)制訂
第十三章 人體運(yùn)動(dòng)的供能特點(diǎn)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)的能源物質(zhì)
第二節(jié) 人體運(yùn)動(dòng)的供能系統(tǒng)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)能量消耗的計(jì)算
第四節(jié) 常見(jiàn)體育項(xiàng)目的供能特點(diǎn)
第十四章 體能的鍛煉方案
第一節(jié) 鍛煉方案的基本要素
第二節(jié) 鍛煉方案的制訂
第三節(jié) 鍛煉方案的實(shí)施與監(jiān)控
第十五章 不同人群體能的發(fā)展
第一節(jié) 兒童體能的發(fā)展
第二節(jié) 老年人體能的發(fā)展
參考文獻(xiàn)

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