運動處方：理論與實踐

定　價：￥25.00

作　者：	何其霞編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	體育理論與教學

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ISBN：	9787500933571	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	163	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　隨著我國經(jīng)濟持續(xù)穩(wěn)步發(fā)展，人民群眾生活水平顯著提高，人們越來越重視自身的健康，越來越重視生活的質(zhì)量。崇尚健康、參與健身，已成為新時期廣大人民群眾追求文明生活方式的一種時尚。何其霞女士的新作《運動處方理論與實踐》正是順應(yīng)這一時代潮流，在我國要把北京奧運會辦成一屆“有特色、高水平”的體育盛會的時刻，以開闊的思維、好學的態(tài)度、辛勤的筆耕，大力唱響“全民健身與奧運同行”的主旋律。通覽此書，可以看出作者是站在學者的立場，在理論方面，系統(tǒng)介紹了運動處方的基本原理、基本要素、制定程序、實施原則以及鍛煉效果測定與評價等內(nèi)容；在實踐方面，具體介紹了有氧運動處方，青少年身體素質(zhì)運動處方，中老年人健身運動處方，女子健身運動處方，肥胖者運動處方，高血壓、冠心病、糖尿病及癌癥患者的運動處方等內(nèi)容。可以預見，本書的出版與發(fā)行，將有利于廣大體育工作者和體育愛好者更好地理解與掌握運動處方的理論知識與實踐技能，提高全民健身活動的理論水平與實踐能力；有利于提高全民健身活動的科學化水平，能更好地引導與指導廣大人民群眾積極地投身到全民健身活動中來，科學合理地從事體育鍛煉；有利于我國群眾體育活動的蓬勃發(fā)展，是構(gòu)建以人為本的和諧社會的具體體現(xiàn)。

作者簡介

暫缺《運動處方：理論與實踐》作者簡介

圖書目錄

第一章運動處方簡介
　第一節(jié) 運動處方概述
　第二節(jié) 運動處方的分類、制訂原則及基本步驟
第二章運動處方的健身原理
　第一節(jié) 有氧代謝運動
　第二節(jié) 運動性疲勞的恢復過程和超量恢復原理
第三章運動處方的制訂與實施
　第一節(jié) 運動處方的制訂
　第二節(jié) 運動處方的實施與自我監(jiān)控
第四章有氧代謝運動處方
　第一節(jié) 步行運動處方
　第二節(jié) 跑步運動處方
　第三節(jié) 游泳運動處方
　第四節(jié) 自行車運動處方
第五章兒童少年運動處方
　第一節(jié) 少年身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律及特點
　第二節(jié) 發(fā)展兒童少年身體素質(zhì)的運動處方
　第三節(jié) 發(fā)展兒童少年身高的運動處方
第六章中老年人健身運動處方
　第一節(jié) 中年人健身運動處方
　第二節(jié) 老年人健身運動處方
第七章幾種常見疾病患者的運動處方
　第一節(jié) 高血壓病患者的運動處方
　第二節(jié) 冠心病患者的運動處方
　第三節(jié) 糖尿病運動處方
　第四節(jié) 癌癥患者運動處方
第八章女子健身運動處方
　第一節(jié) 女子生理和運動能力特點
　第二節(jié) 月經(jīng)期、妊娠期的運動處方
　第三節(jié) 發(fā)展女子身體素質(zhì)運動處方
第九章減肥運動處方
　第一節(jié) 肥胖概述
　第二節(jié) 一般肥胖者的運動處方
　第三節(jié) 肥胖兒童的運動處方
　第四節(jié) 女子減肥運動處方
主要參考文獻
后記