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給媽媽的健康書:方博士健康美容心語

給媽媽的健康書:方博士健康美容心語

定 價(jià):¥36.00

作 者: 方一如 編著
出版社: 人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 女性

ISBN: 9787509122655 出版時(shí)間: 2009-01-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 90 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  本書是旅日華人方一如博士20年來以祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓為主體,積累了生活中各種行之有效的健康美容及養(yǎng)生的心得體會(huì),并收集整理了日本這一世界上最長壽國家中各種各樣健美養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)和積極向上的生活態(tài)度,編撰成書,作為獻(xiàn)給祖國母親、獻(xiàn)給同胞姐妹的禮物。本書適合廣大女性朋友參考閱讀,是孩子送給媽媽最好的健康“補(bǔ)品”,也是中年女性必備的健康讀物。

作者簡介

暫缺《給媽媽的健康書:方博士健康美容心語》作者簡介

圖書目錄

第一章 我的健康美容法
1.我的年齡和面孔
2.我的一天
3.我的日程表
4.笑和大笑健康法對(duì)我有很大的啟發(fā)
5.回想法
6.養(yǎng)生八心和八戒
7.健康美麗是事業(yè)成功的原動(dòng)力
8.健康和飲食
(1)健康的根本就是飲食
(2)食物也分陰陽
(3)季節(jié)與飲食
(4)醫(yī)食同源
9.健康與中藥
(1)中藥的種類
(2)中藥的臨床應(yīng)用
(3)酒是西藥之長
(4)水是百藥之首
10.健康與茶
11.健康與針灸
12.健康與氣
13.我的健康語錄
第二章 誠摯推薦:日本盛行的女性健康養(yǎng)生法
1.傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生
2.冬夏養(yǎng)生法
3.養(yǎng)生20條
4.日本民間養(yǎng)生法
5.消除精神壓力的養(yǎng)生法
6.平衡精神壓力的18招
7.緩解精神疲勞的15條方法
8.女性保持美麗青春的30條規(guī)則
9.夏季的健康美容食品:生姜和芥末
10.健康食品豆芽——小型化工廠
11.海藻類健康食品——天然萬能胃藥
第三章 誠摯推薦:日本各界名流的防衰老秘訣
1.幸福人格的培養(yǎng)方法
(1)幸福人格靠自己培養(yǎng)
(2)用心微笑送迎每天
(3)每天記錄5件愉快的事
2.健康食生活的秘密
(1)美麗健康到百歲
(2)感受飲食的快樂
(3)沒有大量的蔬菜就沒有健康的身體
3.丈夫的體貼是妻子健康美麗的最好答案
4.戰(zhàn)勝更年期的肥胖——減肥美人的訣竅
(1)快樂減肥
(2)理性減肥
(3)改變壞習(xí)慣
(4)瑜珈減肥
(5)蔬菜豆?jié){減肥
 ……
第四章 日本長壽明星的養(yǎng)生之道
后記

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