給媽媽的健康書(shū)：方博士健康美容心語(yǔ)

定　價(jià)：￥36.00

作　者：	方一如編著
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	女性

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ISBN：	9787509122655	出版時(shí)間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	90	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是旅日華人方一如博士20年來(lái)以祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓為主體，積累了生活中各種行之有效的健康美容及養(yǎng)生的心得體會(huì)，并收集整理了日本這一世界上最長(zhǎng)壽國(guó)家中各種各樣健美養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)和積極向上的生活態(tài)度，編撰成書(shū)，作為獻(xiàn)給祖國(guó)母親、獻(xiàn)給同胞姐妹的禮物。本書(shū)適合廣大女性朋友參考閱讀，是孩子送給媽媽最好的健康“補(bǔ)品”，也是中年女性必備的健康讀物。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《給媽媽的健康書(shū)：方博士健康美容心語(yǔ)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章我的健康美容法
1.我的年齡和面孔
2.我的一天
3.我的日程表
4.笑和大笑健康法對(duì)我有很大的啟發(fā)
5.回想法
6.養(yǎng)生八心和八戒
7.健康美麗是事業(yè)成功的原動(dòng)力
8.健康和飲食
（1）健康的根本就是飲食
（2）食物也分陰陽(yáng)
（3）季節(jié)與飲食
（4）醫(yī)食同源
9.健康與中藥
（1）中藥的種類(lèi)
（2）中藥的臨床應(yīng)用
（3）酒是西藥之長(zhǎng)
（4）水是百藥之首
10.健康與茶
11.健康與針灸
12.健康與氣
13.我的健康語(yǔ)錄
第二章　誠(chéng)摯推薦：日本盛行的女性健康養(yǎng)生法
1.傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生
2.冬夏養(yǎng)生法
3.養(yǎng)生20條
4.日本民間養(yǎng)生法
5.消除精神壓力的養(yǎng)生法
6.平衡精神壓力的18招
7.緩解精神疲勞的15條方法
8.女性保持美麗青春的30條規(guī)則
9.夏季的健康美容食品：生姜和芥末
10.健康食品豆芽——小型化工廠
11.海藻類(lèi)健康食品——天然萬(wàn)能胃藥
第三章誠(chéng)摯推薦：日本各界名流的防衰老秘訣
1.幸福人格的培養(yǎng)方法
（1）幸福人格靠自己培養(yǎng)
（2）用心微笑送迎每天
（3）每天記錄5件愉快的事
2.健康食生活的秘密
（1）美麗健康到百歲
（2）感受飲食的快樂(lè)
（3）沒(méi)有大量的蔬菜就沒(méi)有健康的身體
3.丈夫的體貼是妻子健康美麗的最好答案
4.戰(zhàn)勝更年期的肥胖——減肥美人的訣竅
（1）快樂(lè)減肥
（2）理性減肥
（3）改變壞習(xí)慣
（4）瑜珈減肥
（5）蔬菜豆?jié){減肥
　……
第四章　日本長(zhǎng)壽明星的養(yǎng)生之道
后記