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少兒健身韻律操

少兒健身韻律操

定 價(jià):¥25.00

作 者: 宋揚(yáng) 編著
出版社: 成都時(shí)代出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 音樂(lè)/舞蹈

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ISBN: 9787807057468 出版時(shí)間: 2008-03-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 24開(kāi) 頁(yè)數(shù): 91 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  準(zhǔn)備好了!小朋友們,少兒韻律操通過(guò)協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的訓(xùn)練,塑造完美的體型、強(qiáng)健的體魄,促進(jìn)身體發(fā)育,陶冶藝術(shù)情操。可以跟著音樂(lè)舞動(dòng)啦!通過(guò)頭、手、腳的協(xié)調(diào)訓(xùn)練,鍛煉孩子們良好的節(jié)奏感、優(yōu)美的舞姿和流暢的動(dòng)作。有利于骨骼鈣磷的代謝,促進(jìn)長(zhǎng)高;消耗多余的熱量,有效控制體重;提高肺活量,增強(qiáng)肺功能;改善駝背、含胸、溜肩、O形腿等不良體態(tài)。

作者簡(jiǎn)介

  宋揚(yáng),現(xiàn)代舞蹈專家,北京舞蹈學(xué)院現(xiàn)代舞專業(yè),師承日本舞神Yuri,與多家唱片公司合作,為當(dāng)紅歌手,演藝新人設(shè)計(jì)編排舞蹈,美國(guó)有氧體適能協(xié)會(huì)專業(yè)健身指導(dǎo)員,編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”國(guó)際青少年藝術(shù)風(fēng)采活動(dòng)廣東賽區(qū)中榮獲金獎(jiǎng)。

圖書(shū)目錄

PART ONE 走進(jìn)有氧健身韻律操的知識(shí)殿堂
 1.什么是有氧健身韻律操?
 2.有氧健身韻律操的三大元素
 3.有氧韻律操,要快樂(lè),更要健康
PART TWO 準(zhǔn)備充分,運(yùn)動(dòng)更安全
 1.時(shí)間、地點(diǎn)要選好
 2.正確的著裝很重要
PART THREE 有氧健身韻律操初級(jí)課堂
 1.熱身運(yùn)動(dòng)先要做
 2.合著音樂(lè)跟我學(xué)
PART FOUR 有氧健身韻律操高級(jí)課堂
 1.挑戰(zhàn)韻律操高級(jí)班
 2.健康放松,讓我們更輕松
PART FIVE 做健康活力的運(yùn)動(dòng)兒童
 1.什么樣的運(yùn)動(dòng)適合小朋友?
 2.運(yùn)動(dòng)之后要注意
 3.運(yùn)動(dòng)后感動(dòng)疲勞怎么樣?

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