武術(shù)基本功

定　價：￥25.00

作　者：	吳必強(qiáng) 主編
出版社：	重慶大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	中國武術(shù)運(yùn)動雙語教學(xué)展示工程系列教材
標(biāo)　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787562445630	出版時間：	2008-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	143	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　武術(shù)基本功是初學(xué)者的入門功夫，更是武術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。通過基本功和基本動作的練習(xí)，可使身體各部位都得到比較全面的訓(xùn)練，并能較快地發(fā)展武術(shù)運(yùn)動的專項(xiàng)身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)拳術(shù)和器械套路、提高運(yùn)動技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。但是，因?yàn)橹袊湫g(shù)內(nèi)容豐富，拳種流派眾多，各門各派基本功的練習(xí)方法也不盡相同，所以本教材僅以長拳類的基本功練習(xí)方法為主，將武術(shù)基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動作進(jìn)行教學(xué)?！吨袊湫g(shù)運(yùn)動雙語教學(xué)展示工程系列教材》采用圖文教材與影視教材（DVD）相結(jié)合的主體教學(xué)手段，全方位地層現(xiàn)中華武術(shù)，由中國武術(shù)七段吳必強(qiáng)副教授與當(dāng)今最高水平的全國武術(shù)冠軍、正宗流派傳人進(jìn)行技術(shù)表演和教學(xué)示范，保證學(xué)習(xí)者獲取原汁原味的技法傳承。

作者簡介

　　吳必強(qiáng)，大學(xué)本科，學(xué)士，副教授，中國武術(shù)七段，國家一級武術(shù)裁判，一級拳擊裁判，北京體育學(xué)院武術(shù)專業(yè)畢業(yè)。在武術(shù)文獻(xiàn)中，主要著作有《漢英武術(shù)詞匯》一書，該書填寫了國內(nèi)、外沒有武術(shù)類語言工具書的空白，原國家武術(shù)研究院理論研究室主任夏柏華教授（現(xiàn)任中國體育科學(xué)學(xué)會武術(shù)分會副主任）為該書作序；并在《成都體育學(xué)院學(xué)報》、《中華武術(shù)》、《武魂》、《武林》、《體育報》等多家報刊雜志發(fā)表武術(shù)論文、文章和圖片近100篇（幅）；其中，《關(guān)于開展大學(xué)生武術(shù)散打競賽的可行性研究》一文，在香港《中國學(xué)校體育學(xué)報》2002 年第一期發(fā)表。許定國，重慶大學(xué)體育學(xué)院副院長、副教授。

圖書目錄

第一章走進(jìn)武林
第二章武術(shù)基本功的概念、特點(diǎn)與作用
一、武術(shù)基本功的概念
二、武術(shù)基本功的特點(diǎn)與作
第三章武術(shù)基本功的分解教學(xué)與圖解
第一節(jié) 手形與手法
一、手形
二、手法
第二節(jié) 步形與步法
一、步形
二、步法l
第三節(jié) 跳躍與平衡
一、跳躍
二、平衡
第四節(jié) 跌撲滾翻
一、搶背
二、鯉魚打挺
三、側(cè)空翻
四、旋子
五、轉(zhuǎn)體360
第五節(jié) 基本動作與組合練習(xí)
一、基本動作
二、組合練習(xí)
第六節(jié) 腿功
一、正壓腿
二、側(cè)壓腿
三、后壓腿
四、弓步壓腿
五、仆步壓腿
六、正搬腿
七、側(cè)搬腿
八、豎叉
九、劈橫叉
十、站樁
十一、踢腿
第七節(jié) 腰功
一、前俯腰
二、甩腰
三、涮腰
四、下腰
第八節(jié) 肩功
一、壓肩
二、單臂繞環(huán)
三、雙臂繞環(huán)
四、兩臂交叉繞環(huán)
五、左右繞環(huán)
第九節(jié) 保護(hù)幫助
一、肩功
二、腰功
三、腿功
四、跳躍
第四章武術(shù)基本功的教學(xué)與訓(xùn)練展示
第一節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練的原則
一、自覺積極性原則
二、教學(xué)直觀性原則
三、區(qū)別對待性原則
四、教學(xué)系統(tǒng)性原則
五、學(xué)練相長性原
六、教學(xué)周期性原則
七、訓(xùn)練多樣性原則
第二節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練注意事項(xiàng)
一、由淺入深，循序漸進(jìn)
二、堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒
三、不怕苦累，不畏困難
四、方法正確，路線清楚
第三節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)分析
第四節(jié) 武術(shù)基本功的教學(xué)與訓(xùn)練安排
一、準(zhǔn)備部分
二、基本部分
三、整理放松
附錄武術(shù)基本功常用詞匯與日常用語
常用詞匯
日常用語