注冊(cè) | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書生活時(shí)尚健康家庭醫(yī)生時(shí)尚健康密碼:家庭經(jīng)絡(luò)淋巴按摩

時(shí)尚健康密碼:家庭經(jīng)絡(luò)淋巴按摩

時(shí)尚健康密碼:家庭經(jīng)絡(luò)淋巴按摩

定 價(jià):¥22.00

作 者: (日)渡邊佳子 著,靈思泉 譯
出版社: 浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng): 時(shí)尚健康密碼
標(biāo) 簽: 中醫(yī)保健

ISBN: 9787534134203 出版時(shí)間: 2009-01-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 24開(kāi) 頁(yè)數(shù): 95 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  女性朋友們是否有這樣的感覺(jué):身體會(huì)沒(méi)有原因地感到疲憊,肩酸,便秘?zé)o法改善,心煩氣躁,吃得不多但卻比以前容易發(fā)胖等等。女性心理和生理上的煩惱易影響到日常的生活。另外,由于緊張的生活和過(guò)分的勞累,引起各種不適癥狀和身體功能失調(diào)的人數(shù)正越來(lái)越多。為了緩解不適癥狀與身體功能失調(diào),有很多人嘗試了各種各樣的解決方法?!稌r(shí)尚健康密碼:家庭經(jīng)絡(luò)淋巴按摩》介紹的"經(jīng)絡(luò)淋巴按摩"是一種自然療法,能讓雖然不是患病,但卻感到不適、不順暢的亞健康狀態(tài)的身體恢復(fù)到原本健康和順暢的狀態(tài)。按摩,自古以來(lái)就是一種治療手段,也是醫(yī)療的起源。大部分的人都嘗試過(guò)在感到疼痛或不適時(shí),自然而然地用手摩搓、推壓等方法來(lái)減輕癥狀。掌握簡(jiǎn)單的自我治療方法,能使我們?cè)谌魏螘r(shí)候都保持健康。而經(jīng)絡(luò)淋巴按摩能同時(shí)刺激經(jīng)絡(luò)和淋巴,改善循環(huán)的停滯,使人恢復(fù)精力,是極具效果的按摩方法。從今天開(kāi)始就留一點(diǎn)時(shí)間給自己,來(lái)輕輕按摩身體吧。通過(guò)每天的按摩讓身心得到放松,恢復(fù)身體原本的健康與順暢。

作者簡(jiǎn)介

  渡邊佳子,經(jīng)絡(luò)淋巴按摩協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng),銀座自然時(shí)光總院長(zhǎng)(GINZA NaturaI TIme http:/,www.naturaltime.jp),針灸師與按摩師,具有培養(yǎng)專業(yè)人員的資格。日本開(kāi)創(chuàng)。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩"的第一人。曾在各地舉辦過(guò)講座。并一直活躍在雜志和電視節(jié)目中。曾以讓女性和兒童擁有更加美麗和健康的人生為主題舉辦過(guò)多場(chǎng)教育活動(dòng)。曾出版的著作有《(經(jīng)絡(luò)淋巴按摩)身體恢復(fù)BOOK》、《美麗身體的變化·淋巴按摩減肥》、《暢通"身體的循環(huán)"》、《(免疫淋巴)減肥法》、《打造高級(jí)的身體·體內(nèi)淋巴減肥法》、《變苗條!淋巴按摩》、《新娘淋巴按摩》、《培養(yǎng)才能·幼兒&嬰兒按摩》、《完美面容的7種技巧》、《1分鐘淋巴按摩減肥法》、《免疫淋巴按摩減肥法》、《體內(nèi)變清爽·淋巴按摩法》、《美容&減肥穴位寶典》等。

圖書目錄

什么是經(jīng)絡(luò)淋巴按摩
什么是經(jīng)絡(luò)
淋巴的循環(huán)
必須了解的身體狀態(tài)
體內(nèi)美人度檢查
按摩的次數(shù)與穴位按壓的
秒數(shù)
掌握按摩的技術(shù)手法
Part 1 從體內(nèi)開(kāi)始變清爽恢復(fù)性緩摩
 足部
 小腿、大腿
 背部
 臀部
 腹部
 手臂
 胸部、乳房
 頸部、肩部
 頭部
 臉部
 全身叩打
 專欄精油
Part 2 充滿精力的每一天!保健按摩
 偏頭痛
 生理痛
 月經(jīng)不調(diào)
 眼部疲勞
 頭部疲勞
 頸部酸痛
 肩部酸痛
 腰部疼痛
 腿部水腫
 宿醉
 便秘
 緊張性腹瀉
 花粉過(guò)敏
 咳嗽
 腰部怕冷
 過(guò)敏
 專欄隔鹽灸
Part 3 喚來(lái)美麗與清爽!美容按摩
 黑眼圈
 粉刺
 臉部浮腫
 暗黃的肌膚
 臉大
 抬頭紋
 松弛
 臉部線條的松弛
 色斑、雀斑
 油性皮膚
 干燥皮膚
 一鼻梁塌陷
 卸妝時(shí)的按摩
 保濕
 專欄 芳香精油
Part 4 打造苗條體形減肥按摩
 頸部
 臉部線條
 鎖骨
 乳房
 雙臂
 后背
 大腿
 腰部
 腰身
 下腹
 小腿
 腳踝
 臀部
 專欄 美容入浴法
Part 5 立刻改善不調(diào)!立竿見(jiàn)影的3分鐘按摩和伸展操
 緊張
 焦躁
 情緒低落
 疲憊面容
 皮膚粗糙
 經(jīng)絡(luò)伸展操——清晨
 經(jīng)絡(luò)伸展操——白天
 經(jīng)絡(luò)伸展操——夜晚
 專欄 磁珠貼
特別附錄 全身穴位圖
 手太陰肺經(jīng)
 手陽(yáng)明大腸經(jīng)
 足陽(yáng)明胃經(jīng)
 足太陰脾經(jīng)
 手少陰心經(jīng)
 手太陽(yáng)小腸經(jīng)
 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
 足少陰腎經(jīng)
 手厥陰心包經(jīng)
 手少陽(yáng)三焦經(jīng)
 足少陽(yáng)膽經(jīng)
 足厥陰肝經(jīng)
 奇經(jīng)督脈經(jīng)
 奇經(jīng)任脈經(jīng)

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) m.ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)