遠(yuǎn)離抑郁癥：做健康女人

前言
第1章　加深對抑郁癥的理解
　抑郁癥是什么?
　　抑郁癥并不是罕見的疾病
　　女性容易患抑郁癥的原因
　　你知道“女強(qiáng)人綜合征”嗎?
　　什么樣的性格容易引發(fā)抑郁癥?
　　在什么情況下容易引發(fā)抑郁癥?
　　“對象喪失”體驗(yàn)的影響
　各種各樣的癥狀及治療方法
　　抑郁癥有哪些癥狀?
　　　抑郁癥的軀體癥狀
　　　抑郁癥的精神癥狀
　　抑郁癥問卷
　　由某些藥物或疾病引起的抑郁狀態(tài)
　　容易與抑郁癥混淆的疾病
　　　適應(yīng)障礙
　　　情緒異常癥
　　　狂躁抑郁癥（雙向障礙）
　　　認(rèn)知癥
　　　身體表現(xiàn)性障礙
　　　自律性神經(jīng)失調(diào)癥
　　　不安障礙
　　　經(jīng)前綜合征（通稱PMDD）
　　　外傷性精神障礙
　　　界限性個(gè)性障礙（BPD）
　　　死亡離別反應(yīng)
　抑郁癥的治療
　參考文獻(xiàn)
第2章　從個(gè)案研究戥性的生活周期與抑郁癥
　個(gè)案研究：職業(yè)女性——全職職員和勞動(dòng)派遣職員
　　個(gè)案1　為兼顧家庭與工作疲于奔命
　　　生完孩子后決心回去工作
　　　“工作、家庭都要完美”的誤區(qū)
　　　解說職業(yè)女性中常見的“女強(qiáng)人綜合征”
　　個(gè)案2　由于工作沒能得到肯定便全面否定自己
　　　被委以重任，但是
　　　不愿意休假
　　　在抑郁的心境下想的是什么?
　　　解說　利用認(rèn)知行為療法來揭示思考方式的誤區(qū)
　　　總結(jié)　客觀、肯定地評價(jià)自己
　關(guān)鍵詞：經(jīng)前綜合征（通稱PMDD）
　個(gè)案研究：分娩和育兒——我想做一個(gè)好母親，可是
　　個(gè)案1　因產(chǎn)后激素平衡的變化和育兒的負(fù)擔(dān)而引發(fā)抑郁癥
　　　期待已久的妊娠，可育兒的重?fù)?dān)完全落在自己的肩上
　　　產(chǎn)后一個(gè)月后變得不想帶孩子
　　　住進(jìn)精神?？漆t(yī)院
　　　開始修正型電休克療法
　　　解說　引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的既有生理因素又有心理因素
　　個(gè)案2　一個(gè)人背負(fù)教育子女的責(zé)任而導(dǎo)致抑郁
　　　擔(dān)心兒子的學(xué)習(xí)障礙
　　　變得什么也不想干，于是住進(jìn)精神?？漆t(yī)院
　　　“好好休養(yǎng)就是您的工作”
　　　不安漸漸消失
　　　解說對兒子的負(fù)罪感是發(fā)病的導(dǎo)火線
　　　總結(jié)不要把目標(biāo)定得太高，應(yīng)該有意識地進(jìn)行休息
　　關(guān)鍵詞：減負(fù)抑郁癥
　個(gè)案研究：年輕的家庭主婦——對結(jié)婚和家務(wù)負(fù)擔(dān)的不安
　　個(gè)案1　本該幸福的婚姻反倒成為身心的負(fù)擔(dān)
　　　對于婚姻生活的不安導(dǎo)致各種癥狀
　　　持續(xù)冶療到適應(yīng)新生活為止
　　　解說不要誤以為這只是簡單的“結(jié)婚憂郁癥”
　　個(gè)案2　因?qū)覄?wù)過度追求完美而失去自信的主婦
　　　婚后第二年變得不想做家務(wù)
　　　與丈夫商定家庭生活方式
　　　解說對“完美家務(wù)”的追求導(dǎo)致了對丈夫的罪惡感
　　　總結(jié)婚姻生活需要妥協(xié)和放松
　　關(guān)鍵詞：主婦綜合征“
　　預(yù)期不安
　個(gè)案研究： “喪失”導(dǎo)致抑郁的情況——失去重要東西的時(shí)候
　　……
第3章　抑郁癥的治療
第4章　如何面對抑郁癥
索引