這些事，醫(yī)生沒(méi)有告訴你4：提高免疫力

　　古人說(shuō)：哀莫大于心死?，F(xiàn)在是：哀莫大于對(duì)健康無(wú)知。21世紀(jì)，由于信息科技的突飛猛進(jìn)、社會(huì)進(jìn)步的日新月異，以及各種傳播媒體的蓬勃發(fā)展，醫(yī)學(xué)知識(shí)的獲得變得快速便捷。因此，疾病的治療已非生命過(guò)程中最重要的議題，預(yù)防保健與健康管理的觀念已逐漸深植于社會(huì)各階層民眾的心中。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，健康是最重要的，應(yīng)當(dāng)倍加珍惜，失去了健康這個(gè)“1”，其余都是“0”。國(guó)內(nèi)外許多白領(lǐng)如今都是透支健康，儲(chǔ)蓄金錢(qián)，貸款買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房的壓力促使他們?yōu)榱硕鄴赍X(qián)而不顧自己的身體。有一個(gè)年輕人，名牌高校畢業(yè)后立志創(chuàng)業(yè)，辛苦打拼，憑著自己的專業(yè)知識(shí)和辛勤努力創(chuàng)辦了一個(gè)網(wǎng)站。他努力、勤奮、肯拼搏，為了解決一個(gè)問(wèn)題能整天整夜坐在電腦前！他事業(yè)蒸蒸日上，三年內(nèi)，凈賺了100萬(wàn)?？墒牵念i椎出現(xiàn)了嚴(yán)重問(wèn)題，平常根本不能痛痛快快地轉(zhuǎn)動(dòng)腦袋，隨便一動(dòng)就會(huì)很疼。醫(yī)生檢查，得出的結(jié)論是：24歲的他有著70多歲人的頸椎！我們認(rèn)真衡量一下，如果健康就這么毀了，那有再多的100萬(wàn)又有什么意義呢？身體是人的本錢(qián)。透支健康意味著提前死亡。另外，治病不如防病。許多人不是死于疾病，而是死于無(wú)知。世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏博士指出：“只要采取預(yù)防措施就能減少一半的死亡?！币簿褪钦f(shuō)有一半的死亡完全是可以避免的。預(yù)防其實(shí)很簡(jiǎn)單，可以讓很多人不得病，從這方面來(lái)講，高科技遠(yuǎn)不如預(yù)防來(lái)得好。投資健康，是最劃算最精明的投資！而投資健康，免疫力是關(guān)鍵。我們的健康不能只依賴醫(yī)院和醫(yī)生，健康的金鑰匙就在自己手中，在于我們身體機(jī)制的防御和抵抗疾病的能力。人體有自愈機(jī)制，即免疫系統(tǒng)。如果我們的免疫力足夠強(qiáng)大，很多疾病就會(huì)不戰(zhàn)自敗，且十有八九的人能依靠自身的力量從疾病中康復(fù)。即便你需要外來(lái)的力量對(duì)付疾病，你的“身體潛能”仍能起不小的作用。當(dāng)你健康的時(shí)候，要注意保護(hù)這種能力，并增強(qiáng)這種能力。本書(shū)以免疫力為主要對(duì)象，具體闡述了免疫力的科學(xué)知識(shí)和如何提高免疫力。總的說(shuō)來(lái)具有三大特色：一、具體案例和健康知識(shí)密切結(jié)合。使人易于閱讀，容易接受；二、通俗易懂，針對(duì)沒(méi)有專業(yè)醫(yī)學(xué)知識(shí)的大眾，不必詳閱深思，健康理念就能傳達(dá)到人們心中；三、對(duì)免疫力知識(shí)作通俗的系統(tǒng)分析和整體分析，以解答人們的疑問(wèn)并提出有益于預(yù)防保健的建議，可作為“個(gè)人健康”隨身書(shū)，優(yōu)越于一般醫(yī)學(xué)常識(shí)書(shū)。健康其實(shí)很簡(jiǎn)單。健康不需要高科技，因?yàn)槿梭w自身的本能就是最高的“高科技”；健康也不需要高投入，簡(jiǎn)單生活，同樣可以達(dá)到精致人生。當(dāng)我們真正學(xué)會(huì)并懂得更好地照顧自己的健康，使身體這部機(jī)器始終處于正常、良好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)時(shí)，就可以六十沒(méi)有病，八十不衰老，輕松一百歲，快樂(lè)百零八！健康面前人人平等，我們要盡量爭(zhēng)取健康一百歲！

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