拒絕“三高”完全手冊

前言 勿忘“三項(xiàng)基本原則”
上篇 “三高”的飲食療法
　第一章 高血壓的飲食療法
　　第一節(jié) 高血壓患者飲食要點(diǎn)　
　　　一、高血壓患者的飲食原則
　　　二、高血壓患者日常飲食安排
　　　三、具有降血壓功效的食物
　　　四、高血壓患者飲食注意事項(xiàng)
　　第二節(jié) 高血壓患者日常食療方
　　第三節(jié) 高血壓患者日常藥膳方
　第二章 高血糖的飲食療法
　　第一節(jié) 高血糖患者飲食療法
一、高血糖患者日常飲食原則
二、高血糖患者日常飲食安排
三、具有降血糖功效的食物
四、高血壓糖患者飲食注意事項(xiàng)
第二節(jié) 高血糖患者日常食療方
第三節(jié) 高血糖患者日常藥膳方
第三章 高血脂的飲食療法
第一節(jié) 高脂血癥患者飲食要點(diǎn)
一、高脂血癥患者的飲食原則
二、高脂血癥患者日常飲食安排
三、具有降血脂功效的食物
四、高脂血癥患乾飲食注意事項(xiàng)
第二節(jié) 高脂血癥患者日常食療方
第三節(jié) 高脂血癥患者日常藥膳方
中篇 “三高”的運(yùn)動(dòng)療法
　第四章 高血壓的運(yùn)動(dòng)療法
第一節(jié) 高血壓患者運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)
一、高血壓患者的運(yùn)動(dòng)原則
二、適宜高血壓患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
三、高血壓患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
第二節(jié) 高血壓患者有氧運(yùn)動(dòng)處方
一、太極拳運(yùn)動(dòng)處方
二、五禽戲運(yùn)動(dòng)處方
三、步行運(yùn)動(dòng)處方
四、醫(yī)療體操運(yùn)動(dòng)處方
五、傳統(tǒng)養(yǎng)生功煉養(yǎng)處方
第三節(jié) 高血壓患者其他運(yùn)動(dòng)處方
　第五章 高血糖的運(yùn)動(dòng)療法
第一節(jié) 高血糖患者運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)
一、高血糖患者的運(yùn)動(dòng)原則
二、適宜高血糖患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
三、高血糖患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
第二節(jié) 高血糖患者有氧運(yùn)動(dòng)處方
一、乒乓球運(yùn)動(dòng)處方
二、門球運(yùn)動(dòng)處方
三、易筋經(jīng)運(yùn)動(dòng)處方
四、八段錦運(yùn)動(dòng)處方
五、真氣運(yùn)動(dòng)法運(yùn)動(dòng)處方
第三節(jié) 高血糖患者其他運(yùn)動(dòng)處方
一、自行車運(yùn)動(dòng)處方
二、健美操運(yùn)動(dòng)處方
三、簡易瑜伽運(yùn)動(dòng)處方
　第六章 高血脂的運(yùn)動(dòng)療法
第一節(jié) 高脂血癥患者運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)
一、高脂血癥患者的運(yùn)動(dòng)原則
二、適合高脂血癥患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
三、高脂血癥患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
第二節(jié) 高脂血癥患者有氧運(yùn)動(dòng)處方
一、快步走運(yùn)動(dòng)處方
二、游泳運(yùn)動(dòng)處方
三、登樓運(yùn)動(dòng)處方
四、爬山運(yùn)動(dòng)處方
五、慢跑運(yùn)動(dòng)處方
第三節(jié) 高脂血癥患者其他運(yùn)動(dòng)處方
一、甩手運(yùn)動(dòng)處方
二、踢毽子運(yùn)動(dòng)處方
三、跳繩運(yùn)動(dòng)處方
四、室內(nèi)器械運(yùn)動(dòng)處方
下篇 “三高”的藥物療法
　第七章 高血壓的藥物療法
　　第一節(jié) 高血壓患者用藥原則
　一、高血壓的西藥應(yīng)用
　 二、西藥降壓注意事項(xiàng)
　 三、高血壓的中藥應(yīng)用
　四、中藥降壓注意事項(xiàng)
　　第二節(jié) 高血壓患者西藥治療
　一、利尿降壓劑
　 二、α受體阻斷藥
　 三、β受體阻斷藥
　四、血管緊張素工受體阻斷藥
　 五、血管緊張素工轉(zhuǎn)換酶抑制劑
　 六、鈣拮抗藥
　七、其他常用降壓藥
　　第三節(jié) 高血壓患者中藥治療
　一、常用降壓中草藥
　 二、常用降壓中成藥
　 三、常用降壓中藥湯劑
　第八章 高血糖的藥物療法
　　第一節(jié) 高血糖患者用藥原則
　一、高血糖的西藥應(yīng)用
　二、西藥降糖注意事項(xiàng)
　 三、高血糖的中藥應(yīng)用
　 四、中藥降糖注意事項(xiàng)
　　第二節(jié) 高血糖患者西藥治療
　一、磺酰脲類降糖藥
　二、雙胍類降糖藥
　 三、α-葡萄糖苷酶抑制劑類
　 四、噻唑烷二酮類降糖藥
　五、其他常用口服降糖藥物
　 六、常用胰島素類降糖藥
　　第三節(jié) 高血糖患者中藥治療
　一、常用降糖中草藥
　 二、常用降糖中成藥
　 三、常用降糖中藥湯劑
　第九章 高血脂的藥物療法
　　第一節(jié) 高脂血癥患者用藥原則
　一、高血脂的西藥應(yīng)用
　 二、西藥降脂注意事項(xiàng)
　 三、高血脂的中藥應(yīng)用
　四、中藥降脂注意事項(xiàng)
　　第二節(jié) 高脂血癥患者西藥治療
　一、常用他汀類藥物
　二、常用貝特類藥物
　 三、常用膽汁酸類藥物
　 四、常用煙酸類藥物
　五、其他常用藥物
　 第三節(jié) 高脂血癥患者中藥治療
　 一、常用降脂中草藥
　二、常用降脂中成藥
　 三、常用降脂中藥湯劑
附篇 “三高”臨床小知識(shí)
　　第一節(jié) 高血壓病因與診斷
　一、血壓和高血壓
　 二、誘發(fā)高血壓的原因
　 三、高血壓主要癥狀表現(xiàn)
　四、高血壓的檢查內(nèi)容
　 五、高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)
　　第二節(jié) 高血糖病因與診斷
　一、血糖和高血糖
　 二、誘發(fā)高血糖的原因
　 三、高血糖主要癥狀表現(xiàn)
　 四、高血糖的臨床檢查
　 五、高血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)
　　第三節(jié) 高血脂病因與診斷
　一、血脂和高血脂
　 二、誘發(fā)高脂血癥的原因
　 三、高脂血癥主要癥狀表現(xiàn)
　 四、血脂化驗(yàn)檢查報(bào)告
　 五、高脂血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)