看圖學太極拳

定　價：￥36.00

作　者：	戈金剛
出版社：	北京科技術出版社
叢編項：
標　簽：	太極武術

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ISBN：	9787530436745	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	119	字數：

內容簡介

　　在21世紀，人們一定會看到太極拳文化在全世界的迅速傳播與蓬勃發(fā)展，這是中華民族對人類健康事業(yè)的偉大貢獻。24式太極拳是太極拳愛好者的入門課程，42式太極拳是太極拳愛好者的提高課程，由入門到提高，步步由名師示范、指導。本書圖文并茂地介紹了太極拳的基本套路和練習方法。本書熔科學性和實用性為一爐，專業(yè)內容深入淺出、詳略適中，漢英雙語行文嚴謹、準確規(guī)范。為了使習練者能夠更加直觀、自主地學習，本書配有DVD雙語教學光盤，充分運用現代教育技術手段，全面、系統(tǒng)、直觀地介紹了簡化太極拳和42式太極拳競賽套路的完整套路和習練方法，對提高學習興趣和學習效率，以及理解與記憶動作等方面具有獨特的作用，可與本書參照學習。

作者簡介

　　戈金剛，出身于中醫(yī)和武術世家。楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸的首批入室弟子、全國優(yōu)秀社會體育指導員。

圖書目錄

第一部分太極拳的主要特點
第二部分練習太極拳對身體各部位姿勢的要求
第三部分 24式太極拳
第一組
預備勢
第一式起勢
第二式左右野馬分鬃
第三式白鶴亮翅
第二組
第四式左右摟膝拗步
第五式手揮琵琶
第六式左右倒卷肱
第三組
第七式左攬雀尾
第八式右攬雀尾
第四組
第九式單鞭
第十式云手
第十一式單鞭
第五組
第十二式高探馬
第十三式右蹬腳
第十四式雙峰貫耳
第十五式轉身左蹬腳
第六組
第十六式左下勢獨立
第十七式右下勢獨立
第七組
第十八式左右穿梭
第十九式海底針
第二十式閃通臂
第八組
第二十一式轉身搬攔捶
第二十二式如封似閉
第二十三式十字手
第二十四式收勢
第四部分 42式太極拳競賽套路
第一式起勢
第二式右攬雀尾
第三式左單鞭
第四式提手
第五式白鶴亮翅
第六式摟膝拗步
第七式撇身捶
第八式捋擠勢
第九式進步搬攔捶
第十式如封似閉
第十一式開合手
第十二式右單鞭
第十三式肘底捶
第十四式轉身推掌
第十五式玉女穿梭
第十六式右左蹬腳
第十七式掩手肱捶
第十八式野馬分鬃
第十九式云手
第二十式獨立打虎
第二十一式右分腳
第二十二式雙峰貫耳
第二十三式左分腳
第二十四式轉身拍腳
第二十五式進步栽捶
第二十六式斜飛勢
第二十七式單鞭下勢
第二十八式金雞獨立
第二十九式退步穿掌
第三十式虛步壓掌
第三十一式獨立托掌
第三十二式馬步靠
第三十三式轉身大捋
第三十四式歇步擒打
第三十五式穿掌下勢
第三十六式上步七星
第三十七式退步跨虎
第三十八式轉身擺蓮
第三十九式彎弓射虎
第四十式左攬雀尾
第四十一式十字手
第四十二式收勢
附
24式太極拳動作路線是一團
42式太極拳競賽套路動作路線示意圖
太極拳論（武禹襄）