不生病的四季養(yǎng)生方式

定　價：￥26.80

作　者：	陳琛
出版社：	中原農(nóng)民出版社
叢編項：
標　簽：	健身與保健中醫(yī)預防、衛(wèi)生學中醫(yī)學醫(yī)學

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ISBN：	9787807392125	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	287	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《不生病的四季養(yǎng)生方式》以春、夏、秋、冬四季為綱，遵循“天人合一”的哲學觀念，從調(diào)節(jié)精神、調(diào)配膳食、和諧環(huán)境、運動身心等方面詳加闡釋，融中華古老文化、中醫(yī)精華與現(xiàn)代醫(yī)學為一爐，堅持“防重于治”的基本理念。有病求醫(yī)，不如未病先養(yǎng)。不良的生活方式，過重的身心壓力導致我們的機體受到疾病的侵襲和損害，確立順應自然的養(yǎng)生觀，學會科學的四季養(yǎng)生方式，結(jié)合自身特點并付諸實施，是我們抗病防病的最佳途徑。

作者簡介

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圖書目錄

Part 1 不生病的春季養(yǎng)生方式
一、吃什么最科學
1．春季肝旺脾弱，須養(yǎng)肝健脾以調(diào)神
2．春季唇部容易干燥、縮水，吃對食物才能護好唇
3．春季最常食用的野菜
4．春季菠菜多，可放心多食
5．春季是食用春筍的最佳時節(jié)
6．春季脾弱，多食韭菜可增強脾胃之氣
7．春季椿芽正多時，巧食味美又強身
8．初春人體免疫力有所下降，應多吃殺菌食物
9．春日宜省酸增甘，蜂蜜是最理想的養(yǎng)生飲品
二、如何預防疾病
三、日常起居注意什么
四、怎樣運動更健康
五、如何調(diào)養(yǎng)出好情緒
Part 2 不生病的夏季養(yǎng)生方式
Part 3 不生病的秋季養(yǎng)生方式
Part 4 不生病的冬季養(yǎng)生方式