棍術(shù)

定　價：￥6.00

作　者：	趙錦錦、陳偉編
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：	陽光體育運(yùn)動系列
標(biāo)　簽：	器械武術(shù)

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ISBN：	9787807209478	出版時間：	2008-08-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	74 pages	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　"盛世奧運(yùn)舉國同輝。北京奧運(yùn)會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”。這是我國新時期加強(qiáng)青少年體育鍛煉、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。為配合陽光體育運(yùn)動的開展，吉林出版集團(tuán)組織有關(guān)專家和一線體育工作者，共同編著了這套《陽光體育運(yùn)動叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學(xué)校開展陽光體育運(yùn)動輔以指導(dǎo)和幫助。"

作者簡介

暫缺《棍術(shù)》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價值
第二章運(yùn)動保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章基本技術(shù)
第一節(jié) 握棍基本方法
第二節(jié) 基本棍法
第五章基本棍法組合練習(xí)
第一節(jié) 歇步平舉棍—蹲步掃棍—騰躥后舉棍—仆步摔棍
第二節(jié) 弓步劈棍—弓步戳把—轉(zhuǎn)身弓步戳棍
第三節(jié) 弓步背棍—馬步平掄棍—換跳步、馬步劈棍
第四節(jié)花弓步劈棍—震腳弓步架棍—虛步劈把—跳步轉(zhuǎn)身云棍—弓步撥棍
第六章比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判