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14天快速提升記憶力

14天快速提升記憶力

定 價:¥28.00

作 者: (美國%琪琪·伏爾根)加里·斯摩 著;曹陽 譯
出版社: 南海出版公司
叢編項:
標 簽: 健康百科

ISBN: 9787544240284 出版時間: 2008-04-01 包裝: 平裝
開本: 16 頁數(shù): 278 pages 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  走出家門后突然想起煤氣沒關(guān);到銀行取錢卻發(fā)現(xiàn)密碼記不起來;把合作談判的重要會議拋在腦后……我們每個人都有可能遭遇遺忘的問題,給生活和工作帶來諸多煩惱。但科學(xué)研究表明,如果能正確活用大腦,記憶力不但不會衰退,反而能不斷提升。全球頂尖的五十位科學(xué)家之一、國際著名腦科學(xué)權(quán)威加里·斯摩博士根據(jù)最新的科學(xué)研究成果,制定了一套科學(xué)、易行的14天記憶訓(xùn)練計劃,教會你有效的記憶技巧;還從運動、飲食、醫(yī)藥、減壓等幾方面入手,為你量身打造全面的大腦保健方案,消除造成遺忘的不利因素,促進大腦活化,迅速有效改善記憶力。只需14天,讓你的記憶力全面提升!

作者簡介

  加里·斯摩(Gary Small)醫(yī)學(xué)博士,精神病學(xué)和生物行為學(xué)專家,加州大學(xué)洛杉磯分校記憶和衰老研究中心主任,是全世界研究記憶和長壽領(lǐng)域最主要的醫(yī)生和科學(xué)家之一,還被《科學(xué)美國人》雜志評為全球50位科學(xué)技術(shù)創(chuàng)新者之一。他在大腦成像方面的研究獲得重大成果,從而使醫(yī)生可以觀察到大腦的衰老,并可以在病人患阿爾茲海默癥10年前發(fā)現(xiàn)微小癥狀。斯摩博士著有500多本醫(yī)學(xué)著作,獲得無數(shù)嘉獎,其中《記憶力》一書全球暢銷,獲得了世界各地讀者的好評。他在世界各地演講,經(jīng)常出現(xiàn)在美國一些著名的全國性電視節(jié)目中,如美國全國廣播電視臺的《今日秀》,美國廣播公司的《20/20》、《美國你早》,還參加了美國公共廣播協(xié)會的特別節(jié)目。琪琪·伏爾根(Gigi Vorgan)她是加里·斯摩博士的妻子,曾創(chuàng)作過許多的影片劇本,制作過很多電視節(jié)目,也在這些影片和節(jié)目中亮過相。夫妻二人合作創(chuàng)作了《14天快速提升記憶力》和《長壽圣經(jīng)》。目前他們和兩名子女住在洛杉磯。

圖書目錄

《14天快速提升記憶力》
序言
聲明
第一章  歡迎來到我的辦公室
第二章  評估目前的身心健康狀況
第三章  14天記憶處方
第四章  14天后的檢查:衡量成果
第五章  有氧健腦操強化訓(xùn)練
第六章  高級記憶訓(xùn)練
第七章  提升記憶力的飲食處方
第八章  減壓
第九章  提升記憶力的鍛煉處方
第十章  藥物和補充劑
第十一章  向著高質(zhì)量的長壽生活努力
附錄1  記憶處方飲食中推薦的食品購物清單
附錄2  記憶處方的備選食譜
附錄3  每日進展報告表范例
附錄4  阿爾茲海默氏癥和治療方法
附錄5  最新研究結(jié)果和未來發(fā)展趨勢
附錄6  常用術(shù)語

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