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兒童武術訓練基礎

兒童武術訓練基礎

定 價:¥28.00

作 者: 林小美
出版社: 浙江大學出版社
叢編項: 民族傳統(tǒng)體育叢書
標 簽: 武術/氣功

ISBN: 9787308057400 出版時間: 2008-01-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 296 字數(shù):  

內容簡介

  目前,兒童武術訓練主要集中在各級業(yè)余體校、武校、武館以及中小學的武術興趣小組中,由熱愛武術事業(yè),具有一定武術特長的教練員進行指導教學,教學的內客以套路為主。從歷屆青少年兒童武術比賽看,有許多水平很高的運動員脫穎而出,成為各省專業(yè)隊的主力,這些與廣大教練員的精心培育是分不開的。然而,我們也清楚地看到,在兒童武術訓練中還存在著許多問題,如教練員、教師的水平不一,對武術內涵的理解深淺不一,對兒童武術訓練的理解層次不一,等等。這使得兒童武術訓練存在著這樣那樣的問題。如;動作不規(guī)范,訓練不系統(tǒng),過大運動量造成兒童骨骼變形,過度柔韌訓練導致兒童坐骨結節(jié)受損,長時間靜力性下肢練習導致膝關節(jié)積水,等等。因此,亟頒加強研究,使兒童武術基礎訓練方法更加科學化、合理化。兒童武術訓練在全國各省市學校體育、訓練部門中雖然開展得相當普遍,但有關此專題的研究卻相對滯后,兒童武術訓練缺乏必要的理論指導。本書從武術訓練的基本要求出發(fā),根據兒童身心發(fā)育特點,吸納兒童武術運動訓練最新研究成果,力求將兒童武術科學化訓練思想和實踐經驗融匯于本書之中,發(fā)揮其理論與實踐價值。同時本書也收錄了青少年兒童比賽的常用套路,具有可操作性的特點。它不僅可以作為對一般兒童進行武術套路教學的教材,也可以作為對高水平兒童武術運動員進行訓練的參考依據。

作者簡介

暫缺《兒童武術訓練基礎》作者簡介

圖書目錄

第一章 武術運動與兒童武術訓練的特點
第一節(jié) 武術運動的特點
一 武術運動的特點
二 競技武術套路的特點
三 武術運動的價值
第二節(jié) 兒童武術訓練的特點
一 兒童的生理特點
二 兒童的心理特點
三 武術訓練時兒童生理、心理的影響
四 根據兒童生理、心理特點合理安排訓練
第二章 兒童武術素養(yǎng)和武德的培養(yǎng)
第一節(jié) 武術運動所必需的武術素養(yǎng)和武德
  一 武術運動所必需的武術素養(yǎng)
二 武術運動所必需的武德
第二節(jié) 兒童武術素養(yǎng)和武德的啟蒙及培養(yǎng)
一 兒童武術素養(yǎng)和武德的啟蒙
二 兒童武術素養(yǎng)和武德培養(yǎng)的具體實施
第三章 兒童武術訓練課的合理安排
第一節(jié) 合理安排訓練時間
第二節(jié) 合理安排訓練內容
一 準備部分
二 基本部分
三 結束部分
第三節(jié) 合理安排運動量
第四節(jié) 兒童武術運動員的訓練方法
一 重復訓練法
二 間歇訓練法
三 變換訓練法
四 循環(huán)訓練法
五 綜合訓練法
第四章 兒童武術訓練的衣食起居
第一節(jié) 運動服飾及器械
  一 服飾
二 器械
第二節(jié) 營養(yǎng)飲食與休息
一 營養(yǎng)飲食
二 兒童營養(yǎng)的需求
三 注意合理安排休息
第五章 兒童武術訓練的啟蒙
第一節(jié) 準備活動
一 準備活動的內客
二 準備活動時間與休息間隔
三 準備活動的運動量
第二節(jié) 基本功和基本動作訓練
一 基本內容
二 武術操和五步拳
三 新規(guī)則難度動作訓練
四 新規(guī)則的實施對基本功、基本動作訓練的彭響
五 注意事項
第六章 規(guī)定套路訓練
第一節(jié) 少年規(guī)定拳訓練
一 簡介
二 動作名稱
三 重點組合
四 動作說明
  ……
第七章 兒童武術運動員的選拔
第八章 兒童武術競賽的組織和準備
附錄 武術套路競賽規(guī)則
規(guī)則附則
附件 常用表格
主要參考文獻

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