壽而康：鄧鐵濤談養(yǎng)生

定　價：￥39.00

作　者：	鄒旭、吳煥林
出版社：	羊城晚報出版社
叢編項：	廣東省中醫(yī)院名中醫(yī)名著叢書
標　簽：	中醫(yī)學綜合預防醫(yī)學、衛(wèi)生學醫(yī)學

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ISBN：	9787806516508	出版時間：	2007-12-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	203	字數(shù)：

內容簡介

　　鄧鐵濤教授，中國著名的中醫(yī)藥學家，今年已經92歲了，仍然在為中醫(yī)藥學的發(fā)展耕耘不止，實在是現(xiàn)代人壽而康的榜樣！根據(jù)他實踐的體驗，由其弟子鄒旭、吳煥林教授整理編寫的《壽而康———鄧鐵濤談養(yǎng)生》一書中介紹的鄧老的養(yǎng)生24法，法法簡單易行，無非起居有節(jié)，睡眠充足，吃得簡單，動不過散步體操，靜不過養(yǎng)心養(yǎng)德?？呻y就難在鄧老這么多年來，堅持不輟，把這些有益身心健康的方法，貫穿在自己日常的生活中，成為一種美好的習慣。書中有一個小細節(jié)，鄧老在坐遠途飛機旅行中，也不忘到后艙寬敞一點的地方，練一會兒八段錦。普通的人把保健變成工作外的另一個工作，痛苦地投入；而鄧老則把養(yǎng)生變成個人的美德，自然地信守。這恐怕就是最根本的區(qū)別了。所以，讀《壽而康———鄧鐵濤談養(yǎng)生》，讀到的不僅僅是行之有效的健康方法，讀到的更是一種對生命乃至人生的全新理解。古人說，上工不治已病治未病，名醫(yī)如鄧老，不僅使自己受益，還讓弟子整理出來使大家受益，倡導“百歲工程”，使人人都登“壽而康”之境。鄧鐵濤，實大醫(yī)也！

作者簡介

　　鄒旭，男，1965年生，教授，廣東省中醫(yī)院副院長，心臟中心副主任，全國名老中醫(yī)鄧鐵濤教授學術經驗繼承人，廣州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院心血管內科博士研究生導師，廣東省中醫(yī)藥學會理事，廣東省中西醫(yī)結合學會常務理事，廣東省中醫(yī)藥學會心血管專業(yè)委員會副主任委員，廣東省中西醫(yī)結合學會危重病專業(yè)委員會副主委，廣東省健康委員會副主任委員。擅長中西醫(yī)結合診治心力衰竭、冠心病、高血壓、心律失常等心血管疾病。鄒旭教授拜師于全國名老中醫(yī)鄧鐵濤教授，對鄧鐵濤教授的學術思想、臨床經驗及養(yǎng)生之道有深刻的把握。在鄧老“五臟相關理論”的基礎上應用“心脾相關理論”診治心血管疾病，取得了良好的臨床療效，并掌握了鄧老養(yǎng)生之道，對中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的整體觀、形神統(tǒng)一、四時養(yǎng)生、八段錦等理論及方法有系統(tǒng)的認識。近五年主持并參與國家及省部級課題10多項，發(fā)表論文30多篇，主編及參編著作5部。

圖書目錄

第一章鄧老養(yǎng)生二十四法
一、起居作息有規(guī)律
二、保證充足的睡眠
三、晨起后靜坐吐納
四、自我保健按摩
五、晨起后飲茶
六、打八段錦
七、早餐后練氣功
八、適度用腦防衰老
九、午間散步采陽
十、飲食合理
十一、打太極拳
十二、冷熱水交替洗澡
十三、睡前熱水浴足
十四、睡前按摩涌泉、勞宮穴
十五、常散步
十六、常添衣、避風寒
十七、戒煙、限酒
十八、愛惜腎精
十九、顧護脾胃
二十、食療藥膳
二十一、科學飲水
二十二、營造健康居住環(huán)境
二十三、養(yǎng)德
二十四、蕎心
第二章鄧老養(yǎng)生觀介紹
第一節(jié) 身心和諧
一、養(yǎng)身
二、養(yǎng)心
第二節(jié) 天人合一
一、春季養(yǎng)生
二、夏季養(yǎng)生
三、秋季養(yǎng)生
四、冬季養(yǎng)生
第三節(jié) 識病防病
一、高血壓病
二、糖尿病
三、血脂異常癥
四、冠心病
五、中風
第三章鄧老治病小竅門
一、“開天門”發(fā)治小兒頭痛、發(fā)燒
二、捏脊療法治小兒腹痛腹瀉、疳積消瘦
三、指壓肩井穴止急性胃痛
四、撥正、放血法治閃挫扭傷
五、頸肩按摩療落枕
六、燈火蘸療法治痄腮
七、中藥浴足降血壓。
八、針剌太沖穴降血壓
九、藥罐并用排尿路結石
十、疏肝利膽療膽石