遠(yuǎn)離前列腺增生

第一部分 前列腺增生癥的診斷與治療
　一、前列腺的結(jié)構(gòu)與功能的特殊性
　?。ㄒ唬┣傲邢佟吧畈夭宦丁薄馄什课惶厥?br />　?。ǘ┣傲邢偈悄行缘摹昂脦褪帧薄δ軓?fù)雜且重要
　　（三）前列腺是多事之“丘”——結(jié)構(gòu)復(fù)雜易生病
　二、前列腺常見(jiàn)病的好發(fā)部位
　　（一）前列腺被分為多個(gè)“行政區(qū)”——便于疾病診治
　?。ǘ┣傲邢傺住粋€(gè)廣泛性的“災(zāi)難”
　三、認(rèn)識(shí)前列腺增生癥
　?。ㄒ唬┣傲邢僭錾Y的病因
　　（二）前列腺增生癥的臨床表現(xiàn)
　?。ㄈ┣傲邢僭錾Y的診斷
　　（四）前列腺增生癥的臨床分期
　?。ㄎ澹┣傲邢僭錾Y的發(fā)病率
　四、前列腺增生癥的治療
　?。ㄒ唬┧幬镏委?br />　?。ǘ┦中g(shù)治療
　?。ㄈ┪锢碇委?br />　?。ㄋ模┲嗅t(yī)中藥治療
　　（五）運(yùn)動(dòng)療法
　?。╋嬍朝煼?br />　　（七）注意事項(xiàng)
第二部分 科學(xué)生活方式是防治前列腺增生的基本措施
　一、合理膳食，全面營(yíng)養(yǎng)
　?。ㄒ唬┑鞍踪|(zhì)——機(jī)體的基礎(chǔ)物質(zhì)
　?。ǘ┨穷悺芰康闹饕獊?lái)源
　?。ㄈ┲尽獧C(jī)體不可缺少的組成成分
　?。ㄋ模┚S生素——維持生命的重要物質(zhì)
　　（五）礦物質(zhì)——機(jī)體不可缺的重要成分
　?。┥攀忱w維——機(jī)體健康的“衛(wèi)士”
　?。ㄆ撸┧顒?dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)
　二、營(yíng)養(yǎng)科學(xué)，有利于前列腺健康
　　（一）全面發(fā)揮人的牙齒功能
　?。ǘ┖侠砩攀车幕驹瓌t
　?。ㄈ┲欣夏耆说暮侠砩攀吃瓌t
　　（四）飲食中的“五多與五少”
　三、改變不良生活習(xí)慣，確保前列腺健康
　?。ㄒ唬┬锞坪褪秤么罅啃晾笔澄镉袚p前列腺健康
　　（二）吸煙嚴(yán)重?fù)p害全身健康
　?。ㄈ╅L(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車不利于前列腺健康
　　（四）濫用抗生素不利于前列腺健康
　?。ㄎ澹┻^(guò)度夜生活的危害
　四、良好的生活習(xí)慣可促進(jìn)前列腺健康
　?。ㄒ唬┳⒁怅幉勘Ｅ?，有利于前列腺健康
　?。ǘ┘訌?qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力
　五、食療保健方
　六、性生活有規(guī)律對(duì)前列腺健康有益
第三部分 前列腺增生癥患者的家庭保健
　一、克服前列腺增生癥是“隱私病”而不及時(shí)就醫(yī)的想法
　?。ㄒ唬┣傲邢偌膊〉碾[蔽性
　?。ǘ┣傲邢偌膊〉碾[私性
　二、家庭生活護(hù)理要點(diǎn)
　三、不要服用對(duì)本病不利的藥物
　四、家庭保健的好措施——熱水浴
　五、勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲
　六、堅(jiān)持個(gè)人用品專用
　七、簡(jiǎn)易家庭療法
　八、不要過(guò)度勞累
第四部分 前列腺增生癥患者的心理保健
　一、心理保健的重要意義
　二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　?。ㄒ唬┦澜缧l(wèi)生組織關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　?。ǘ┪覈?guó)關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　?。ㄈ┲欣夏耆说男睦斫】禈?biāo)準(zhǔn)
　三、心理健康的要求
　四、維持心理健康的個(gè)秘訣
　五、老年人保持心身健康的若干方法
　六、影響心理健康的因素
　七、前列腺增生癥并不可怕川
　八、前列腺增生癥不會(huì)產(chǎn)生癌變
第五部分 適量運(yùn)動(dòng)有幣J于前列腺增生癥患者的康復(fù)
　一、我國(guó)中老年人的運(yùn)動(dòng)量普遍不足
　二、久坐不動(dòng)是前列腺增生癥的誘因
　三、科學(xué)運(yùn)動(dòng)益處多
　四、中老年人的運(yùn)動(dòng)原則
　五、適合中老年人的“運(yùn)動(dòng)處方”
　六、有氧代謝運(yùn)動(dòng)的基本原則
　　（一）有氧代謝運(yùn)動(dòng)的基本要求
　?。ǘ┻\(yùn)動(dòng)之前最好先做體檢
　七、科學(xué)步行的“一三五七”規(guī)則
　八、前列腺增生癥患者的禁忌運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
　九、促進(jìn)前列腺增生癥患者康復(fù)的鍛煉與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
　十、運(yùn)動(dòng)療去的注意事項(xiàng)
第六部分 預(yù)防病情加重與并發(fā)癥的發(fā)生
　一、認(rèn)識(shí)并發(fā)癥，警惕并發(fā)癥
　二、自我保健前列腺，預(yù)防病情加重
　三、寒冷氣候下要保護(hù)前列腺
　四、前列腺疾病的三級(jí)預(yù)防
　?。ㄒ唬┮患?jí)預(yù)防
　?。ǘ┒?jí)預(yù)防
　　（三）三級(jí)預(yù)防
　五、節(jié)日期間要預(yù)防前列腺疾病