告訴自己·考試不怕：青少年必修的考試方法課

前言
上篇 考試不可怕
　第一章 對(duì)自己大聲說(shuō)：考試，Easy！——考前的心理準(zhǔn)備
　　1.全面地審視考試
　　2.以積極的心態(tài)準(zhǔn)備考試
　　3.保持一顆平常的心
　　4.調(diào)整好臨考的心態(tài)
　　5.卸下包袱，輕裝上陣
　　6.充滿考試必勝的自信
　第二章 讓考前的身體最佳——考前的身體準(zhǔn)備
　　1.要保證身體的健康
　　2.科學(xué)進(jìn)食，保障營(yíng)養(yǎng)
　　3.一日三餐的膳食安排
　　4.保證充足的睡眠
　第三章 抓緊考前的分分秒秒——考前的知識(shí)準(zhǔn)備
　　1.做好考前復(fù)習(xí)的總體計(jì)劃
　　2.考前復(fù)習(xí)需要講究正確的策略
　　3.重視基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)
　　4.掌握考前后期復(fù)習(xí)的要領(lǐng)
　　5.綜合運(yùn)用各種復(fù)習(xí)方法
　　6.提高復(fù)習(xí)的有效性的要領(lǐng)
　　7.考前復(fù)習(xí)“七忌”與“六要”
　第四章 輕松地駕馭考場(chǎng)——考試的臨場(chǎng)發(fā)揮
　　1.過(guò)好考試的第一天
　　2.消除考場(chǎng)上的緊張情緒
　　3.穩(wěn)定考場(chǎng)情緒的技巧
　　4.答題技巧的巧妙運(yùn)用
　　5.細(xì)心地解答每一道題
　　6.應(yīng)對(duì)考場(chǎng)上的“記憶堵塞”
　　7.合理精確地使用考場(chǎng)時(shí)間
下篇 高分有訣竅
　第五章 學(xué)懂、學(xué)通、學(xué)透——為考高分打好扎實(shí)的基礎(chǔ)
　　1.學(xué)懂是獲得高分的前提
　　2.學(xué)通是要把知識(shí)系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化
　　3.學(xué)透是要達(dá)到透徹的理解
　第六章 有心、細(xì)心、用心——為考高分掌握高效的學(xué)習(xí)方法
　　1.制定有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃
　　2.學(xué)會(huì)合理利用時(shí)間
　　3.進(jìn)行有效的時(shí)間管理
　　4.運(yùn)用全腦學(xué)習(xí)法
　　5.選擇適應(yīng)個(gè)性的學(xué)習(xí)方法
　　6.集中你的注意力
　　7.克服學(xué)習(xí)上的粗心
　　8.因科而異，學(xué)會(huì)整理知識(shí)點(diǎn)
　第七章 向課堂要效率——為考高分掌握課堂聽(tīng)課的技巧
　　1.課前需要做好準(zhǔn)備
　　2.努力提高聽(tīng)講的效率
　　3.適應(yīng)不同老師的授課方式
　　4.積極響應(yīng)老師的課堂提問(wèn)
　　5.認(rèn)真地做好課堂筆記
　　6.改掉課堂聽(tīng)課中的壞毛病
　第八章 提高成績(jī)從弱科突破——為考高分改變?nèi)鮿?shì)學(xué)科
　　1.培養(yǎng)對(duì)弱勢(shì)學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣
　　2.采用改變?nèi)鮿?shì)學(xué)科的正確策略
　　3.治療弱科病癥的有效療法
　　4.提高語(yǔ)文弱科成績(jī)的藝術(shù)
　　5.提高數(shù)學(xué)弱科成績(jī)的對(duì)策
　　6.提高英語(yǔ)弱科成績(jī)的策略
　　7.提高物理弱科成績(jī)的方法
　　8.提高化學(xué)弱科成績(jī)的方法