好孕瑜伽

定　價：￥39.00

作　者：	（中國臺灣）LuLu
出版社：	廣西科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	孕期

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ISBN：	9787806669891	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	24	頁數(shù)：	168	字數(shù)：

內容簡介

　　首創(chuàng)第一本知名瑜伽天后LuLu老師為新手媽媽設計的懷孕瑜伽影音書！瑜伽名師lulu將告訴你：懷孕瑜伽，不但能增強寶寶智力、代替藥物改善孕期10大不適癥狀、還能幫助健康養(yǎng)胎、安心順產！更可以讓孕婦做好體重控制，讓懷孕期間補再多也不怕胖！這些都是lulu老師親身實證的寶貴經驗，本書中全部公開！本書特色：針對產前三階段，設計最專業(yè)的瑜伽動作，幫助孕婦舒緩不適、更順產；能帶給寶寶聰明觸覺的刺激的懷孕瑜伽；告別黃臉婆先修班的美麗時尚秘密；專業(yè)的中、西醫(yī)師建議，讓你更徹底的了解自己的癥狀；LULU媽特調安胎養(yǎng)生食譜，讓你吃的健康又美麗；美美的圖片與插圖，讓媽咪看的輕松又自在；居家SPA按摩，讓你度過貴婦級的孕期；利用花精與精油，輕輕一點，舒緩不適；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度過無聊孕期！

作者簡介

　　LuLu老師，火爆臺灣地區(qū)，身材完美的瑜伽天后。臺北藝術大學舞蹈系畢業(yè)，在臺北藝術大學劇場藝術研究所修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受lyengar系統(tǒng)課程訓練，并擁有三項國際性瑜伽教師執(zhí)照：美國YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽（Therapeutic、Yoga）合格瑜伽教師及Ashfanga系統(tǒng)合格培訓教師。

圖書目錄

序：我懷孕了！
　給新手媽咪的一封信
chapter 1　LuLu的懷孕日志——第一孕期（1～13周）
　跟許多媽咪一樣、我的第一孕期總的來說就是兩個字——惡心
chapter 2　LuLu的懷孕日志——第二孕期（14～28周）
　整個孕期只增加10千克，我是怎么做到的？
chapter 3　LuLu的懷孕日志——第三孕期（29～40周）
　意外跌跤“貓式”保全了肚子
chapter 4　做個“孕味”十足的時尚辣媽
chapter 5　當個美麗睡媽咪
chapter 6　給能超能量的孕婦SPA
chapter 7　LuLu媽's好孕廚房
　獨家老阿媽的家常養(yǎng)胎菜
chapter 8 孕婦瑜伽篇——33招好孕瑜伽幫你美美的順產
chapter 9　打造聰明A＋寶寶開發(fā)未來潛能280天是關鍵
chapter 10　中西名醫(yī)過招Part1孕婦身體不適癥狀28題
　害喜
　出血
　體重控制
　B超檢查
chapter 11　中西名醫(yī)過招Part2孕婦膳食營養(yǎng)16題
　孕吐嚴重
　生冷的禁忌
　營養(yǎng)不胖身
　冬夏飲食不同