益壽細節(jié)

定　價：￥28.00

作　者：	馮曉玲，張市超著
出版社：	湖北人民出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	中老年

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ISBN：	9787216051798	出版時間：	2007-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	297	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　客觀地說，從年青時的風(fēng)華正茂，到中年的意氣風(fēng)發(fā)，直至老年的“人老珠黃”，這是人類的客觀規(guī)律，更是自然法則。但是如果保持良好的生活習(xí)慣和注意生活細節(jié)，我們依然能夠延緩衰老，減少疾病的發(fā)生。本書正是當(dāng)前國際國內(nèi)廣為流行且行之有效的科學(xué)養(yǎng)生益壽方法，也是中老年朋友飯后茶余保健康樂的良朋益友。

作者簡介

暫缺《益壽細節(jié)》作者簡介

圖書目錄

第一部分益壽細節(jié)長壽經(jīng)
　一、細節(jié)決定活百歲
　二、當(dāng)代名人養(yǎng)生細節(jié)
　三、現(xiàn)代名人養(yǎng)生細節(jié)
　四、我國古代名人養(yǎng)生益壽細節(jié)
　五、中外長壽地區(qū)考察解密
　六、中外壽星長壽特點和經(jīng)驗
　七、中外古今養(yǎng)生方法及民間益壽細節(jié)
第二部分順應(yīng)自然和諧養(yǎng)生
　一、順應(yīng)自然養(yǎng)生法
　二、中老年性生活養(yǎng)生細節(jié)
第三部分防病祛疾棒身體
　一、常見疾病防治調(diào)理
　二、防病祛疾小招術(shù)
第四部分有氧運動玩健康
　一、走去疾病，走出健康
　二、有氧運動健身心
第五部分壽從口來善飲食
第六部分童化老年好心態(tài)
第七部分世上保健送健康
　一、生活好方式，保健新起點
　二、名醫(yī)專家保健經(jīng)
第八部分延緩衰老巧益壽
　一、解密衰老，延緩衰老
　二、簡單易行增強免疫力的方法