壓力的樂趣：如何使壓力對你有益（修訂版）

定　價(jià)：￥29.50

作　者：	（美）漢森著，張婕譯
出版社：	民主與建設(shè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	自我調(diào)節(jié)

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ISBN：	9787801127921	出版時(shí)間：	2007-10-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	248	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　樂趣與壓力可以相提并論嗎？當(dāng)我們想到這兩個(gè)概念時(shí)，似乎有些相互矛盾。現(xiàn)代的壓力比起在晚間新聞上所看到的由流血廝殺而引發(fā)的壓力要復(fù)雜得多。壓力可以影響上學(xué)的孩子，壓力也可以影響成年人的表現(xiàn)，影響我們的工作、娛樂以及人際關(guān)系。壓力不足對老年人同樣也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。美國醫(yī)學(xué)博士彼得·G·漢森，見證了壓力是如何對超過90％以上的疾病、疼痛與病痛產(chǎn)生影響的。他也見識了一個(gè)國家是怎樣借助藥物療法和其他被動(dòng)“療法”的（增長最為迅猛的處方藥之一是小兒科的抗抑郁類藥物?。１緯鴮⒔榻B他為其患者提供的獨(dú)到見解。他的第一本著作《壓力的樂趣》1985年閃亮登場之后，銷量超過百萬本，被翻譯成了十幾種語言。本書是其2005年的修訂版。壓力并沒有憑空消失，而是被今天的世界強(qiáng)化了。雖然我們無法回避壓力，但是我們可以學(xué)習(xí)管理壓力，甚至可以在我們的生活中，將其不利影響轉(zhuǎn)化為有利影響。

作者簡介

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圖書目錄

譯者序
序言
前言
致謝
引言
1.壓力：青春的秘密源泉
2.壓力解析
3.漢森壓力抵御力度量表：你的抉擇
4.漢森度量表：10種強(qiáng)化抉擇
5.營養(yǎng)與壓力
6.肥胖與壓力
7.壓力的樂趣之肥胖處方
8.壓力與心臟
9.成功和長壽的“秘訣”
10.漢森壓力管理三原則
附錄A “了解自己”：四種社交類型
附錄B 維生素與礦物質(zhì)
附錄C 卡路里與纖維圖
附錄D 身體質(zhì)量指數(shù)圖