學(xué)做紳士與淑女

第一章 翩翩風(fēng)度：紳士與淑女的舉手投足一、清逸目然的走 1 走出淑女韻致 2 走出紳士風(fēng)釆 3 不雅觀(guān)的走姿 4 走姿也要分場(chǎng)合二、優(yōu)雅端莊的站 1 紳士站姿，剛毅端莊 2 淑女站姿，亭亭玉立 3 站姿不雅，有損形象 4 場(chǎng)合不同，站姿不同三、優(yōu)美端正的坐 1 男士坐姿，講究穩(wěn)重感 2 端莊的淑女坐姿 3 坐姿不雅觀(guān)的體現(xiàn) 4 不同情況下的坐姿四、蹲姿：動(dòng)作優(yōu)美，儀態(tài)萬(wàn)千 1 文明蹲姿在于正確 2 應(yīng)該摒棄的蹲姿五、優(yōu)美的手勢(shì)，賦予你獨(dú)特的魅力 1 手勢(shì)文明，有規(guī)可尋 2 常用的文明手勢(shì)語(yǔ)六、遞物：講究安全、便利、尊重七、行禮：多姿多彩、靈活運(yùn)用 1 鞠躬 2 拱手(抱拳) 3 起立 4 叩指禮八、握手：友好情感的傳遞九、行為：注意情境、角色、距離十、巧用神情增加你的禮儀質(zhì)量 1 給你的眼神補(bǔ)補(bǔ)課 2 笑容——改變表情也就改變了命運(yùn)十一、讓人臉紅的不雅舉止大檢閱 1 這些不雅舉止有你一份嗎? 2 粗俗的男士舉止 3 粗俗的女士舉止第二章 談吐文雅，言之有禮一、好聲好氣好說(shuō)話(huà) 1 鑼鼓聽(tīng)聲，說(shuō)話(huà)聽(tīng)音 2 禮貌——與人溝通的第一步 3 雅語(yǔ)一學(xué)識(shí)修養(yǎng)的表露 4 說(shuō)話(huà)講原則，自然字字珠璣 5 技巧——言語(yǔ)之中有藝術(shù) 6 談吐有禁忌，不該說(shuō)的話(huà)千萬(wàn)別說(shuō)二、常見(jiàn)的交談禮儀 1 寒暄：有情有禮不尷尬 2 問(wèn)候：噓寒問(wèn)暖見(jiàn)情誼 3 掌握贊美的技巧 4 你會(huì)說(shuō)謝謝嗎?第三章 儀表，為你的第一印象加分一、清潔是一種態(tài)度 1 面部要求 2 手臂要求 3 腿部要求二、無(wú)妝不成淑女 1 肌膚的基本護(hù)理 2 面面俱到化妝要訣 3 如何打造簡(jiǎn)單的淑女妝 4 香水：女人的“液體鉆石” 5 肢部的修飾三、秀發(fā)：飄動(dòng)著的形象標(biāo)識(shí) 1 精致女人的美發(fā)細(xì)節(jié) 2 發(fā)型，讓你的臉更具活力 3 發(fā)型與服裝的協(xié)調(diào)搭配 4 發(fā)型如何配體型 5 各種簡(jiǎn)易發(fā)型的打理 6 發(fā)型的選擇四、紳士風(fēng)度從儀表打理開(kāi)始 1 從“頭”開(kāi)始 2 面容的美化 3 消除口氣第四章 華彩霓裳顯品味一、淑女不可亂穿衣 1 根據(jù)臉型選擇衣服 2 根據(jù)身材選擇服裝 3 根據(jù)膚色選擇時(shí)裝二、落落大方的職業(yè)女裝 1 飄飛的套裙，淑女的翅膀 2 巧用套裙穿出你的別樣風(fēng)情 3 套裙，恰到好處的花樣搭配三、西服，紳士的另一張名片 1 量體裁衣，合身西服來(lái)自于選擇 2 穿出西裝品位的訣竅 3 精心的組合，優(yōu)雅的搭配四、畫(huà)龍點(diǎn)睛的配飾 1 常見(jiàn)配飾的佩戴 2 常見(jiàn)首飾的配戴及禁忌 3 具體的配戴第五章 紳士與淑女的工作錦囊一、創(chuàng)造良好的辦公環(huán)境 1 形象就是修養(yǎng) 2 以主人翁的態(tài)度美化辦公環(huán)境二、人緣——愉快工作的前提 1 同事之間的禮儀 2 上下級(jí)交往禮儀 3 異性的交往禮儀三、工作，有禮有節(jié)有成效 1 電話(huà)禮儀 2 匯報(bào)禮儀 3 拜訪(fǎng)——情誼為重門(mén)路寬四、面試禮儀 1 面試前的形象準(zhǔn)備 2 交談禮儀 3 準(zhǔn)確有禮地傾聽(tīng) 4 把好告別最后一關(guān)第六章 做餐桌上的優(yōu)雅貴族一、西餐禮儀 1 如何去西餐館就餐 2 做晚宴中的優(yōu)雅貴族 3 法餐、意餐大不同二、中餐禮儀 1 時(shí)間與地點(diǎn)符合禮儀要求 2 怎樣安排“雙滿(mǎn)意”菜單 3 席位的排列 4 餐具使用不當(dāng)會(huì)失禮 5 用餐的得體表現(xiàn)第七章 日常細(xì)節(jié)體現(xiàn)品質(zhì)一、社交，注重禮節(jié)受人歡迎 1 介紹——結(jié)識(shí)溝通的開(kāi)端 2 名片——方寸之間天地寬 3 慶賀——錦上添花莫錯(cuò)過(guò) 4 探病——雪中送炭更可貴 5 赴宴——不重口福重交情 6 舞會(huì)——輕歌曼舞講風(fēng)度二、公共場(chǎng)所，請(qǐng)注意個(gè)人修養(yǎng) 1 行路——瞻前顧后腳留情 2 駕車(chē)——安全禮讓莫疏忽 3 乘車(chē)——禮讓有序皆方便 4 搭機(jī)——要還空姐以微笑 5 電梯——進(jìn)出上下有講究 6 旅途——萍水相逢亦愜意 7 旅游——游山玩水見(jiàn)品位 8 旅宿——不是在家勝在家 9 購(gòu)物——不能以上帝自居 10 劇場(chǎng)——高雅氛圍別破壞 11 觀(guān)賽——?jiǎng)屿o有節(jié)看水平第八章 涵養(yǎng)，讓心靈不斷豐滿(mǎn)一、涵養(yǎng)，成就淑女風(fēng)范 1 用愛(ài)心感動(dòng)世界 2 有風(fēng)度的女人最美 3 書(shū)籍讓女人常新 4 大氣給女人別樣的韻味 5 與異性交往的規(guī)范二、涵養(yǎng)是紳士的風(fēng)度之源 1 沒(méi)有不修邊幅的紳士 2 道德素養(yǎng)，紳士的靈魂 3 沉著穩(wěn)重，紳士性格魅力之所在 4 謙恭禮讓最迷人 5 女士?jī)?yōu)先，顯紳士風(fēng)度 6 幽默感