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50歲前一定要知道的50個(gè)健康守則

50歲前一定要知道的50個(gè)健康守則

定 價(jià):¥22.00

作 者: (美)博安,(美)湯普森 著,劉玉紅 譯
出版社: 百花洲文藝出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 中老年

ISBN: 9787807422471 出版時(shí)間: 2007-08-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 197 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  每天都有數(shù)不清的健康知識(shí),通過(guò)電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等各種途徑鋪天蓋地而來(lái)。如何去選擇、發(fā)現(xiàn)以及照著做,成了另外一種耗費(fèi)精力的工作?!?0歲前一定要知道的50個(gè)健康守則》的作者是報(bào)道科學(xué)健康知識(shí)最新研究成果的先鋒。經(jīng)過(guò)多年的積累,他們出版了這一本健康書,收錄了50條簡(jiǎn)單易懂又行之有效的方法。這些都是世界第一流的研究精華,而且每天都可以照著做。跟著《50歲前一定要知道的50個(gè)健康守則》開(kāi)始做,馬上可以感受健康改善。

作者簡(jiǎn)介

  蘇珊娜·博安Suzanne Bohan,斯坦福大學(xué)新聞學(xué)學(xué)士,舊金山州立大學(xué)生物學(xué)學(xué)士。她是報(bào)道健康與科學(xué)相關(guān)新聞的資深記者,供職于《薩克拉門托蜂報(bào)》(SacramentoBee)。她曾經(jīng)擔(dān)任ANG報(bào)社的健康記者,也為《113金山紀(jì)事報(bào)》(San Francisco Chronicle)、《圣荷西水星報(bào)》(SanJose MercuryNews)、舊金山公共廣播電臺(tái)(KQED)撰稿。她多次榮獲新聞獎(jiǎng),最近的—次是2005年的大衛(wèi)·帕爾曼醫(yī)藥新聞杰出獎(jiǎng)(David Perlman Award for Excellence in Medical Journalism)。格林·湯普森GIenn Thompson,獲圣克拉拉大學(xué)法律學(xué)位。他擔(dān)任律師20年,同時(shí)經(jīng)營(yíng)一家廣播電臺(tái)?他熱衷研究健康與長(zhǎng)壽之道,曾擔(dān)任健康倡導(dǎo)員。出版一本教人如何長(zhǎng)壽的書是他十多年來(lái)的心愿。

圖書目錄

守則一 樂(lè)觀暢想未來(lái)生活
守則二 餓一餓,健康更長(zhǎng)壽
守則三 每天少吃一頓
守則四 走出長(zhǎng)壽
守則五 老來(lái)是個(gè)寶
守則六 每天一顆維生素
守則七 百藥之王阿司匹林
守則八 強(qiáng)健骨骼
守則九 保持和諧的社會(huì)關(guān)系
守則十 伸出援手,收回長(zhǎng)壽
守則十一 每天飲茶
守則十二 跟壓力說(shuō)“不”
守則十三 運(yùn)動(dòng)起來(lái)
守則十四 舉舉杠鈴益處多
守則十五 清潔您的動(dòng)脈
守則十六 阻止血壓飆升
守則十七 保持體重,遠(yuǎn)離糖尿病
守則十八 預(yù)防結(jié)腸癌
守則十九 保護(hù)前列腺
守則二十 每天吃早餐
守則二十一 戰(zhàn)勝乳腺癌
守則二十二 定期檢查,盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌
守則二十三 鍛煉雙腿,永葆青春
守則二十四 常曬太陽(yáng)
守則二十五 每天補(bǔ)充維生素B
守則二十六 像原始人那樣吃
……

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