健康心理成就完美人生

第一章 打開心靈的屏障 認(rèn)知心理障礙／2 歇斯底里要不得／5 撥開狹隘的濃霧／7 都是猜疑惹的禍／9 嫉妒害人害己／12 偏執(zhí)是個(gè)隱形殺手／16 貪婪讓你欲壑難填／19 拋開自私，學(xué)會(huì)付出 ／23 做人不要太吝嗇／25 走出自閉的魔圈 ／28 以牙還牙只能兩敗俱傷／31第二章 穩(wěn)定你的情緒 別讓憤怒之火燃燒／36 讓暴躁離你遠(yuǎn)去／38 浮躁是做事的大忌／42 別讓壞情緒四處蔓延／44 避開情緒低落的暗潮 ／47 我的“情緒”我做主／49 凡事多往好處想／53 別為打翻的牛奶哭泣／56 活在當(dāng)下 ／59 拋開心頭的“煩惱結(jié)” ／62 遲早一天你會(huì)轉(zhuǎn)運(yùn)／65第三章 解除心理壓力 拋開焦慮的困擾／68 走出時(shí)間的禁錮／71 百忙之中偷個(gè)閑 ／73 讓緊張隨風(fēng)而去／77 放松生命的琴弦／80 讓抑郁遠(yuǎn)離你的生活／82 笑一笑，十年少／86 別讓壓力擊倒你／89 控制壓力的“度” ／91 走出生活的灰暗面／93 搬開心頭的那塊石頭／97 心靈大掃除／99 別給自己的心靈加鎖／101第四章 保持良好的心態(tài) 保持一顆平常心／106 別為無(wú)法挽回的事憂慮／109 不要抱怨命運(yùn)／113 莫把憂慮藏心中 ／116 莫讓小事困擾你／119 坦然面對(duì)不幸／122 怨天尤人使你更苦惱／125 把握好“酸葡萄心理” ／128 不要為沒(méi)有的東西發(fā)愁 ／130第五章 去除心理陰影 別為缺陷放棄整個(gè)世界／134 讓潔癖離你而去／138 遠(yuǎn)離懷舊情緒／141 心懷愧疚就永遠(yuǎn)不會(huì)快樂(lè) ／143 放棄自戀，走出孤獨(dú)／146 突破心中的瓶頸／148 掙脫內(nèi)心的束縛／151 學(xué)會(huì)心理調(diào)適／153 克服自卑，肯定自己／157 別讓貪欲掩埋自己／161第六章 增強(qiáng)心理意志力 擺脫依賴心理／166 虛榮是成功的桎梏／169 擺脫孤獨(dú)的困擾／171 勇敢面對(duì)怯懦／175 倔強(qiáng)的性格不利于交往／177 猶豫不決要不得／179 走出完美主義的誤區(qū)／183 別讓自己沉浸在痛苦中 ／186 將自己化弱為強(qiáng)／188 打破消極的觀念／193 戰(zhàn)勝恐懼 ／195第七章 享受健康人生 做自己心靈的主人／200 正面的思想帶來(lái)積極的效果／202 放飛自己的心靈／206 拋卻壓力，讓快樂(lè)回歸／208 安然享受生活／211 帶著快樂(lè)行走／213 幸福是一種心態(tài)／215 感官愉悅是快樂(lè)的源泉／218 打開快樂(lè)之門／221 放下心理包袱／223