高血脂最佳保健方案

一、概述
?。ㄒ唬┭臉?gòu)成
　（二）高血脂癥
?。ㄈ┎∫?br />?。ㄋ呐R床表現(xiàn)
　（五）診斷標(biāo)準(zhǔn)
?。z查項(xiàng)目及臨床意義
二、藥物保健方案
　（一）服用降脂藥注意事項(xiàng)
?。ǘ┙等８视汀。ǜ视腿ィ┑乃幬?br />　（三）降低膽固醇的藥物
?。ㄋ模┚哂姓{(diào)脂作用的中藥
?。ㄎ澹┙抵兴幏絼?br />?。└蓴_血脂代謝的藥物
三、飲食保健方案
?。ㄒ唬└哐娘嬍匙⒁馐马?xiàng)
?。ǘ└哐嬍潮＝∫c(diǎn)
　（三）“四高一低”飲食
?。ㄋ模└鞣N營養(yǎng)素對(duì)血脂的影響
　（五）動(dòng)物類食品膽固醇含量
?。┫拗颇懝檀紨z入的飲食方法
?。ㄆ撸╋嬍骋思?br />　（八）食用油的選擇
?。ň牛┙抵澄?br />?。ㄊ┙抵朝熤?br />?。ㄊ唬┙抵＝?br />　（十二）降脂茶
?。ㄊ┙抵攀撤?br />　（十四）飲食保健小常識(shí)
四、運(yùn)動(dòng)保健方案
　（一）運(yùn)動(dòng)降血脂
?。ǘ┻\(yùn)動(dòng)降脂的原則
?。ㄈ┳罴呀抵\(yùn)動(dòng)時(shí)間
?。ㄋ模┙抵\(yùn)動(dòng)量的計(jì)量方法
?。ㄎ澹┻\(yùn)動(dòng)降脂誤區(qū)
　（六）適宜降脂的運(yùn)動(dòng)類型
?。ㄆ撸┎灰私抵倪\(yùn)動(dòng)方式
?。ò耍┯醒踹\(yùn)動(dòng)健康降脂
　（九）降血脂與減重應(yīng)雙管齊下
?。ㄊ┻\(yùn)動(dòng)療法宜忌
?。ㄊ唬┎叫羞\(yùn)動(dòng)
　（十二）慢跑運(yùn)動(dòng)
?。ㄊ┡捞葸\(yùn)動(dòng)
　（十四）健美操運(yùn)動(dòng)
?。ㄊ澹┧新?br />?。ㄊ┑纤箍莆璧高\(yùn)動(dòng)
?。ㄊ撸┨K運(yùn)動(dòng)
?。ㄊ耍┯斡具\(yùn)動(dòng)
?。ㄊ牛﹩♀忂\(yùn)動(dòng)
?。ǘT自行車運(yùn)動(dòng)
　（二十一）太極拳運(yùn)動(dòng)
?。ǘ┯醒趵∥柽\(yùn)動(dòng)
?。ǘ┢绽徇\(yùn)動(dòng)
　（二十四）瑜伽運(yùn)動(dòng)
?。ǘ澹┘彝ズ唵芜\(yùn)動(dòng)
?。ǘ┳芜\(yùn)動(dòng)
　（二十七）健身器運(yùn)動(dòng)
五、日常生活起居保健方案
?。ㄒ唬┧弑＝?br />　（二）沐浴保健
?。ㄈ┒惚＝?br />　（四）四季保健
?。ㄎ澹┉h(huán)境保健
　（六）旅游保健
?。ㄆ撸╋嬎嫴璞＝?br />六、預(yù)防保健方案
?。ㄒ唬└哐Y的三級(jí)預(yù)防
　（二）并發(fā)癥的預(yù)防
?。ㄈ╊A(yù)防高血脂發(fā)生的重點(diǎn)人群
?。ㄋ模┙錈?、限酒可預(yù)防高血脂癥
?。ㄎ澹╋嫴桀A(yù)防高血脂癥
?。╊A(yù)防高血脂癥，不宜盲目補(bǔ)充維生素
七、心理保健方案
?。ㄒ唬└哐Y者應(yīng)有良好的心態(tài)
　（二）心理因素對(duì)血脂的影響
?。ㄈ└哐Y者的心理改變
?。ㄋ模└淖兏哐Y者的消極心理
?。ㄎ澹┱{(diào)整高血脂癥者的飲食心理
　（六）青少年高血脂癥者的心理調(diào)節(jié)
?。ㄆ撸┣鄩涯旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
?。ò耍├夏旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
?。ň牛┡愿哐Y者的心理調(diào)節(jié)
　（十）腦力勞動(dòng)者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ唬w力勞動(dòng)者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ┗荚l(fā)性高膽固醇血癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ└哐Y者合并高血壓的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ模└哐Y者伴冠心病的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ澹└哐Y者伴肥胖的心理調(diào)節(jié)
　（十六）高血脂癥者伴脂肪肝的心理調(diào)節(jié)
八、護(hù)理保健方案
　（一）家庭護(hù)理
?。ǘ┭瑱z查的護(hù)理
九、婚育、性生活保健方案
　（一）高血脂癥者性生活保健
?。ǘ└哐Y者伴冠心病婚育、性生活宜忌
?。ㄈ└哐Y者伴高血壓婚育、性生活宜忌
　（四）老年高血脂癥者婚育、性生活宜忌
?。ㄎ澹└哐Y者伴脂肪肝婚育、性生活應(yīng)宜忌
?。└哐Y者伴糖尿病婚育、性生活宜忌