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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)露露胖公主變身記:從70kg大肥女到當(dāng)紅性感瑜伽天后

露露胖公主變身記:從70kg大肥女到當(dāng)紅性感瑜伽天后

露露胖公主變身記:從70kg大肥女到當(dāng)紅性感瑜伽天后

定 價(jià):¥25.00

作 者: (中國(guó)臺(tái)灣)LULU
出版社: 廣西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 瘦身減肥指南

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ISBN: 9787806668146 出版時(shí)間: 2007-08-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 24 頁(yè)數(shù): 137 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  你一定不相信,身兼廣告明星、《女人我最大》中身材前凸后翹、超級(jí)性感的瑜伽女王LULU,在23歲以前一直因?yàn)檫^(guò)胖、身形癡肥,而每天奮力地與肥胖戰(zhàn)斗著,慘烈的過(guò)程絕對(duì)堪稱一部減肥血淚史!她曾經(jīng)一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈同學(xué)在背后叫她“胖天鵝”、每次舞作她都選不上主角,連當(dāng)個(gè)配角都被嫌礙眼……她的心酸血淚真是罄竹難書(shū)!為了減肥,她像瘋了一樣,聽(tīng)到什么偏方就亂試一通,結(jié)果搞得自己更肥、月經(jīng)兩個(gè)有沒(méi)來(lái)、內(nèi)分泌大亂、還得了“減肥過(guò)度抑郁癥”!充滿自卑感,覺(jué)得人生簡(jiǎn)直灰暗到谷底,甚至懷疑起自己存在的意義……后來(lái),癡肥的胖公主,居然神奇般地瘦了下來(lái)!而且曲線更性感!她到底吃了什么?做了什么?喝了什么?改變了什么?作者簡(jiǎn)介:LULU老師:以前的癡肥妹,現(xiàn)在是擁有魔鬼身體的瑜伽老師。臺(tái)北藝術(shù)大學(xué)舞蹈系、臺(tái)北藝術(shù)大學(xué)劇場(chǎng)藝術(shù)研究所畢業(yè)。修習(xí)瑜伽多年,曾隨美國(guó)知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar系統(tǒng)課程訓(xùn)練,并擁有三項(xiàng)國(guó)際性瑜伽教師執(zhí)照:美國(guó)Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教師,美國(guó)治療瑜伽(Therapeutic Yoga)合格瑜伽教師及Ashtanga 系統(tǒng)合格培訓(xùn)教師。現(xiàn)任嗎哪瑜伽經(jīng)營(yíng)者兼老師及《女人我最大》瑜伽教師,著有《伽天后LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔體雙人瑜伽》、《百分魔體28生理瑜伽》。

作者簡(jiǎn)介

  LULU,以前的癡肥妹,現(xiàn)在是擁有魔鬼身材的瑜伽老師。臺(tái)北藝術(shù)大學(xué)舞蹈系,臺(tái)北藝術(shù)大學(xué)劇場(chǎng)藝術(shù)研究所畢業(yè)。修習(xí)瑜伽多年,曾隨美國(guó)知名瑜伽大師Rodney Yee接受lyengar系統(tǒng)課程訓(xùn)練,并擁有三項(xiàng)國(guó)際性瑜伽教師執(zhí)照:美國(guó)Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教師,美國(guó)治療瑜伽(Therapeutic Yoga)合格瑜伽教師及Ashtanga系統(tǒng)合格培訓(xùn)教師?,F(xiàn)任嗎哪瑜伽經(jīng)營(yíng)者兼老師及《女人我最大》瑜伽教師,著有《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔體雙人瑜伽》、《百分魔體28生理瑜伽》。

圖書(shū)目錄

CH1 胖公主六年不間斷的減肥大對(duì)抗
  胖公主悔不當(dāng)初肥胖演進(jìn)史
  除了胖,我只剩自卑
  什么偏方都試 差點(diǎn)餓死還是瘦不下來(lái)
  上天不負(fù)苦心人 胖小鴨變窈窕天鵝
  從快70公斤到48公斤的神奇魔法

CH2 相信我 你一定可以變窈窕
CH3 舒壓、調(diào)息、曲線塑造 瑜伽瘦身原理輕松入門(mén)
CH4 胖子必修的易胖體質(zhì)變體大法
  易胖體質(zhì)自我檢測(cè)
  快來(lái)改變易胖體質(zhì) 輕松消瘦

CH5 內(nèi)分泌失調(diào) 胖子當(dāng)?shù)嚼?
  真慘, 你是失調(diào)女嗎
  不做失調(diào)女的9大必學(xué)

CH6 現(xiàn)在就接受排毒的專業(yè)訓(xùn)練
  課程01 泡澡
  課程02 淋巴排毒按摩法
  課程03 自制排毒果汁

CH7 胸圍UP UP 幫“咪咪”升級(jí)小秘訣
  打死也不讓罩杯縮水
  “海咪咪”絕對(duì)可養(yǎng)成
  魅力翹臀速成班

CH8 嬰兒肥 自我改造成巴掌臉
  LULU教你睡眠、減肥同步零時(shí)差
  美女身上最怕有橘皮組織
  輕松當(dāng)個(gè)小臉美人

CH9 想吃隨時(shí)吃 想瘦就能瘦 解開(kāi)LULU的食物密碼
  吃得聰明 吃的是時(shí)候
  吃對(duì)的油 對(duì)的點(diǎn)心 對(duì)的食物
  瑜伽人都吃什么 怎么吃
  神秘瑜伽斷食法

CH10 大吃大喝后的獨(dú)家撲救秘方
  狂吃后熱量破解絕招

CH11 長(zhǎng)肌肉 VS.圓肌肉 美麗曲線的4個(gè)關(guān)鍵
  站著變美——站姿
  坐著瘦身——坐姿
  睡出美麗體態(tài)——睡姿
  改善姿勢(shì)的瑜伽動(dòng)作

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