抑郁癥自我解決

定　價：￥25.00

作　者：	宰薇薇著
出版社：	世界圖書出版公司
叢編項：
標　簽：	常見病

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ISBN：	9787506290067	出版時間：	2007-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	197	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　你是不是常常覺得自己壓力很大，你是不是感到總開心不起來，你是不是懷疑自己得了抑郁癥？誰都知道，癌癥是人類健康的最大“殺手”，誰都知道，人在不如意的時候會有焦慮、抑郁的情緒，可是你也許不知道，抑郁是人類健康的“隱形殺手”。據(jù)報道，全世界每40秒鐘就有1個人自殺身亡，而在100個自殺的人當中，有80個都是患了抑郁癥。這么說來，抑郁癥很恐怖？它的治愈率很低嗎？其實患抑郁癥并不可怕，怕的是你不及時治療。面對抑郁究竟應(yīng)該報以什么樣的態(tài)度呢？是自暴自棄，還是泰然處之？相信大部分朋友都會選擇后者，因為悲傷是每個人必經(jīng)的常態(tài)，沒有必要就此消沉。還記得你上次開懷大笑是什么時候嗎？內(nèi)在的自我和外在的壓力之間，永無止盡的拉鋸戰(zhàn)，有時候想得太多未必是一件好事。有報道指出，我國臺灣地區(qū)2004年因抑郁癥到醫(yī)院求診的人數(shù)比往年多出了將近2倍，其中又以大學生所占的比例最多，為什么學生罹患抑郁癥的數(shù)量有增加的趨勢呢？從很多例子中可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的學生缺乏抗壓性和自信心，容易陷入低潮，這樣長期壓抑下來，就慢慢變成了抑郁癥。

作者簡介

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圖書目錄

第一章抑郁特別門診
認識抑郁癥
專家眼中的抑郁癥
抑郁會導致雙重性格
自我治療也很有效
美妙的薰香療法
能讓自己快樂起來的飲食菜單
第二章　要提防這些因素
遺傳因素也會導致抑郁
藥物因素可引起抑郁癥
要改掉不好的生活習慣
提防親人患病導致的情緒低落
個性因素也和抑郁有關(guān)
第三章　男人的抑郁告白
快樂在哪里
抑郁不是女人的專利
男人需要一點私密空間
讓男人放松的角落
快樂就是健康
第四章　現(xiàn)在的女人真不容易
女人的壓力不低于男人
心情煩躁的生理期
我懷寶寶了，怎么心情總是不好
剛當了媽媽，性格卻變得暴躁起來
歲月催人老，更年期讓女人困擾
第五章　成長的煩惱
人人都說我小，可是我也有煩惱
重視青少年的抑郁癥
我的抑郁心事，爸爸媽媽怎么會懂
把快樂找回來
我需要你們，爸爸媽媽
第六章　關(guān)愛銀發(fā)一族
爺爺、奶奶，你們有這些癥狀嗎
抑郁癥不等于老年癡呆癥
抑郁老人會越來越多嗎
兒女們別忘了常回家看看
老人們需要親人的關(guān)懷
第七章　抑郁，無處不在
抑郁是情緒上的小感冒
走出SARS陰影
當心假日抑郁綜合征
開始害怕星期天
工作狂的擔憂
找心理醫(yī)生讓抑郁癥遠離你
第八章　擺脫抑郁，快樂向前走
告訴你一個擺脫抑郁的秘方
天然的食材，就是最好的治療介質(zhì)
愛運動的人，才是快樂的人
練習快樂
第九章　心靈的秘密
如何把握自己的意念
找回自己，擁抱快樂
單身情歌應(yīng)該怎么唱
第十章　做個健康的自已
心理治療的階段
輕微的抑郁也會影響免疫力
不要輕視失眠
遠離藍色抑郁
教你十四種方法解決抑郁癥