孕婦營養(yǎng)配餐

定　價：￥15.00

作　者：	孫明杰，袁許斌主編
出版社：	遼寧科學技術出版社
叢編項：	鳳凰生活知食分子的全日營養(yǎng)
標　簽：	孕產婦健康

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ISBN：	9787538150643	出版時間：	2007-05-01	包裝：	銅版紙
開本：	特大24開	頁數：	96頁	字數：

內容簡介

　　懷孕，意味著的一個孕育過程的開始。對于每一個準媽媽來說，它充滿著辛苦的等待，熱切的期盼，幸福的憧憬，是對母親角色的向往，更是對孕育一個健康、聰明、活潑的寶寶的渴望。如讓未來的寶寶更“出色”，其前提是孕婦膳食營養(yǎng)的科學、全面、合理。鳳凰生活顧問讓您了解孕婦的營養(yǎng)需求及飲食調養(yǎng)；鳳凰健康專家介紹了孕婦所需的18種營養(yǎng)及孕婦宜食的58種食物；鳳凰知食分子為孕婦提供了孕期最佳營養(yǎng)配餐及34道推薦食譜！

作者簡介

　　孫明杰，中南大學教授、江蘇聯環(huán)藥業(yè)集團董事局主席、威爾曼新藥開發(fā)中心集團董事局主席、中國藥科大學董事局副主席、中國偉哥之父、亞太醫(yī)藥學會會長、藥物化學專門委員會主任、全國優(yōu)秀大學生研究生基金會主任；世界華人協會常務理事；香港《鳳凰生活》雜志出品人、總編輯。

圖書目錄

1 鳳凰生活顧問：開啟孕媽媽健康飲食之窗
　孕前的飲食調整
　孕期胎兒與母體的生理特點與營養(yǎng)要求
　　孕初期胎兒和母體的生理特點
　　孕初期的營養(yǎng)要求
　　孕中期胎兒和母體的生理特點
　　孕中期的營養(yǎng)要求
　　孕后期胎兒和母體的生理特點
　　孕后期的營養(yǎng)要求
　孕期的合理營養(yǎng)
2 鳳凰健康專家：孕婦需補充的營養(yǎng)素
　營養(yǎng)素的基本認識
　營養(yǎng)素的組合
　不可少的供給能量的營養(yǎng)素
　　蛋白質
　　脂肪
　　碳水化合物
　孕期需注意補充的維生素
　　維生素A
　　維生素D
　　維生素E
　　維生素C
　　維生素B1
　　維生素B2
　　葉酸
　　煙酸
　　維生素B6
維生素B12
　孕期需注意攝取的礦物質
　　鈣
　　碘
　　鐵
　　鋅
　　硒
3 鳳凰健康專家：孕婦宜吃的58種食物
　孕初期準媽媽宜吃的20種食物
　　絲瓜
　　玉米
　　黃豆
　　雞蛋
　　豬肉
　　豬血
　　蝦肉
　　牡蠣
　　豆腐
　　西紅柿
　　南瓜
　　茼蒿
　　黃瓜
　　圓白菜
　　綠豆芽
　　香椿
　　花菜
　　檸檬
　　草莓
　孕中期準媽媽宜吃的20種食物
　孕后期準媽媽宜吃的20種食物
4 鳳凰知食分子：孕婦一周營養(yǎng)配餐及推薦食譜
　孕初期一周營養(yǎng)配餐方案和食譜推薦
　孕中期一周營養(yǎng)配餐方案和食譜推薦
　孕后期一周營養(yǎng)配餐方案和食譜推薦
　孕期常見不適癥狀的食療食譜