治病不如防?。航◇w強(qiáng)身養(yǎng)生

定　價(jià)：￥26.00

作　者：	郭會(huì)珍編著
出版社：	新世界出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身

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ISBN：	9787802283312	出版時(shí)間：	2007-06-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	211	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人們總是在生病之后才去治病，卻很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然，才是最正確的養(yǎng)生之道。本書(shū)從習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理四個(gè)方面出發(fā)，著重分析了某些日常生活習(xí)慣的利與弊，從習(xí)慣上防病于未然；怎樣吃才最有營(yíng)養(yǎng)、最科學(xué)，從飲食上防病于未然；怎樣鍛煉身體才最有效，從運(yùn)動(dòng)上防病于未然；怎樣保持心理健康，從心理上防病于未然。本書(shū)幫助你開(kāi)啟健康四大防護(hù)墻：習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理——全面呵護(hù)自己的健康。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《治病不如防?。航◇w強(qiáng)身養(yǎng)生》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

防護(hù)墻一良好習(xí)慣捍衛(wèi)健康
正確使用手機(jī)，遠(yuǎn)離危害
擺脫電腦的折磨
枕頭要用合適的
買(mǎi)適合自己的鞋
戴隱形眼鏡危害多
正確使用眼藥水
口紅應(yīng)該少涂為佳
小心使用清潔劑
牙膏，悠著點(diǎn)兒用
驅(qū)蚊少用蚊香
別讓風(fēng)扇吹出病來(lái)
不要過(guò)度使用電熱毯
染發(fā)——美麗中含著隱患
熬夜，永不消失的魔咒
遠(yuǎn)離“電視病”
不要憋屎、憋尿、憋屁
不吸煙，少量飲酒
正確洗臉，清新一整天
清除手上的細(xì)菌
冷水洗臉，溫水刷牙，熱水泡腳
早晚刷牙，飯后漱口
睡眠中的“三宜三忌”
不要趴著睡覺(jué)
保證“醒覺(jué)鐘”的正常運(yùn)轉(zhuǎn)
蒙頭睡覺(jué)會(huì)使人無(wú)精打采
開(kāi)燈睡覺(jué)容易患病
睡懶覺(jué)的習(xí)慣要不得
鈔票帶菌多又多
每周洗澡2-3次最適宜
護(hù)膚要避免“錯(cuò)覺(jué)百出”
避開(kāi)減肥誤區(qū)
節(jié)食減肥要不得
坐久了會(huì)得病
春冬應(yīng)常開(kāi)門(mén)窗—通風(fēng)換氣
……
防護(hù)墻二合理飲食捍衛(wèi)健康
防護(hù)墻三適當(dāng)運(yùn)動(dòng)捍衛(wèi)健康
防護(hù)墻四正常心理捍衛(wèi)健康