不做情緒的奴隸

　　《不做情緒的奴隸》為我們打開了一扇通往心靈凈土的窗口，教我們學(xué)會(huì)用愛、寬容、信心去滋潤(rùn)自己和他人的心田。 ——羅賓遜全球物流有限公司經(jīng)理　陳莉莉　吳娟瑜女士將多年的人生體悟融入書中，能幫助人們對(duì)情緒抽絲剝繭，讓負(fù)面情緒無所遁形，達(dá)到身心平衡?！_(tái)灣泰山企業(yè)集團(tuán)總裁　詹仁道　吳娟瑜女士有著專業(yè)的理論知識(shí)和豐富的人生閱歷，為我們講述了情緒管理的精髓。——上?；鄹髽I(yè)管理咨詢有限公司董事長(zhǎng)　俞志堅(jiān)某人在公司受到了批評(píng)，回到家把在沙發(fā)上跳來跳去的孩子罵了一頓；孩子心里窩著火，看見自己家的貓，就狠狠地踢一腳；貓負(fù)痛跳到了街上，正好一輛車開過來，司機(jī)緊急避讓這只貓，結(jié)果把路邊的一個(gè)小孩撞死了。　這就是心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”，是一種典型的情緒傳染。不妨問問自己，你還在“踢貓”嗎？　每個(gè)人都難免在工作和生活中出現(xiàn)各種負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒往往還會(huì)傳染別人。在情緒惡劣的時(shí)候，你是痛哭一場(chǎng)，還是瘋狂購(gòu)物，或者借灑澆愁？你是否發(fā)現(xiàn)自己成了情緒的奴隸？其實(shí)，情緒是安全可以管理的！　本書內(nèi)容濃縮了著名培訓(xùn)師吳娟瑜女士情緒管理培訓(xùn)課程的精華，被講演人無數(shù)次，教會(huì)了成千上萬(wàn)的人合理地控制與管理情緒，從此不做情緒的奴隸。 本書最大的特點(diǎn)是書是的案例完全來自于現(xiàn)實(shí)生活，語(yǔ)言輕松、活潑，讀來親切而真實(shí)，有如鄰家大姐娓娓道來。本書通過對(duì)負(fù)面情緒追根究底、抽絲剝的繭分析，提供了10種簡(jiǎn)單有效的情緒管理方法，體貼入微地幫你疏導(dǎo)和調(diào)理情緒，是你保持心態(tài)平和、情緒健康的“心理醫(yī)生”。

　　吳娟瑜，美國(guó)印第安納波利斯大學(xué)應(yīng)用社會(huì)學(xué)碩士，著名培訓(xùn)師及專欄作家，臺(tái)灣地區(qū)泰山文化基金會(huì)董事。她憑借豐富的肢體語(yǔ)言、風(fēng)趣活潑的授課風(fēng)格，在情緒管理、壓力管理、溝通管理、職業(yè)生涯規(guī)劃等領(lǐng)域獨(dú)樹一幟，經(jīng)常受邀到世界各地演講。著有《商務(wù)溝通與人際關(guān)系拓展》、《快樂哲學(xué)》、《女性成長(zhǎng)學(xué)》、《親子成長(zhǎng)學(xué)》等。