排毒養(yǎng)生

　　與過(guò)去的生活水平相比，我們今天的生活水平絕對(duì)可以用“換了人間”四個(gè)字來(lái)形容。然而，在種種幸福景象的背后，各種疾病的陰影也逐漸開始籠罩在我們心頭。雖然醫(yī)學(xué)進(jìn)步神速，但仍然無(wú)法幫我們擺脫各種疾病的困擾。生活節(jié)奏的加快，生存壓力的增大，環(huán)境污染，科技的負(fù)面影響……這些因素時(shí)刻都在威脅著我們的健康；高脂肪食物，食品添加劑，殺蟲劑，空氣中的有毒排放物……越來(lái)越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼……這些都是體內(nèi)毒素積聚的信號(hào)。當(dāng)我們的健康面臨威脅時(shí)，排毒，就成了我們每日必不可少的功課。體內(nèi)毒素的積存是患病的一個(gè)重要因素。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體所患過(guò)敏、機(jī)能衰退以及癌癥等疾病，都與體內(nèi)器官、血液、細(xì)胞等受到多種毒素侵害有關(guān)。有的是受到有害氣體、粉塵與重金屬微粒的侵蝕；有的是受到飲食中毒素的感染；也有的是由于機(jī)體受到輻射的侵害所致?？赡苣銜?huì)問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題：“人體自身不是有排毒系統(tǒng)嗎？為什么面對(duì)這些毒素毫無(wú)辦法呢？”的確，我們體內(nèi)有一個(gè)包括肝臟、腎臟、肺臟、胃腸、皮膚、淋巴等在內(nèi)的很神奇的排毒系統(tǒng)，它們每時(shí)每刻都在為維護(hù)我們的健康工作。在正常情況下，人體自身的排毒系統(tǒng)是可以發(fā)揮其保護(hù)作用和消除毒素的。然而，外界的各種因素與人體自身產(chǎn)生的大量毒素，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了人體自身排毒系統(tǒng)的排毒能力，根本無(wú)法及時(shí)排出體內(nèi)淤積的毒素。盡管在短時(shí)間內(nèi)，這些毒素不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生明顯的危害，但它卻猶如一顆潛藏在人體內(nèi)的定時(shí)炸彈，累積到一定程度就會(huì)爆炸。因此專家告誡人們，應(yīng)像打掃環(huán)境一樣經(jīng)常清除體內(nèi)毒素，才能及時(shí)排出滯留在體內(nèi)的毒素和廢物，防止和延緩機(jī)體發(fā)生中毒，保證我們的健康。可以說(shuō)，排毒是我們每個(gè)人邁向健康的第一步。最后，讓我們牢記，當(dāng)今在內(nèi)源性毒素和外源性毒素，不斷充斥人體之時(shí)，如果再不想辦法清除，這些人體毒素就會(huì)干擾我們的正常生活，破壞我們的身體健康，就會(huì)給我們帶來(lái)癌及各種疾病，還會(huì)給我們帶來(lái)早衰、早老、早亡。所以關(guān)注排毒、刻不容緩，讓我們一起掌握排毒、解毒的方法，經(jīng)常清除積存在身體內(nèi)的毒素，這樣我們才能健康長(zhǎng)壽。

　　楊力是著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家、作家、學(xué)者、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授、首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、北京《周易》研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)。楊力教授學(xué)識(shí)淵博、精通文史哲醫(yī)和養(yǎng)生文化，行醫(yī)四十年，現(xiàn)在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院任教。研究《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》已逾二十五年。近年來(lái)又投入中醫(yī)養(yǎng)生文化的傳播和普及，其中醫(yī)養(yǎng)生公益講座已在全國(guó)巡講數(shù)百場(chǎng)。　楊力現(xiàn)累計(jì)出版著作已達(dá)到一千二百萬(wàn)字。一部《周易與中醫(yī)學(xué)》令她蜚聲海內(nèi)外。目前累計(jì)印數(shù)已達(dá)二十萬(wàn)冊(cè)，現(xiàn)已有中、英、日、韓、漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，并屢獲海內(nèi)外大獎(jiǎng)。更以《中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)》、《中醫(yī)疾病預(yù)測(cè)學(xué)》奠定了她在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位。幾十年里，她以一己之力完成洋洋灑灑六百萬(wàn)字的《中華五千年文化經(jīng)典》、《中華五千年科學(xué)經(jīng)典》、《中華五千年文學(xué)經(jīng)典》。目前，她的長(zhǎng)篇?dú)v史小說(shuō)“千古系到”已出版九部，現(xiàn)已進(jìn)入第十部的創(chuàng)作，該書為弘揚(yáng)中國(guó)歷史文化作出了突出的貢獻(xiàn)?！盍淌诮Y(jié)合《周易》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論，集儒家、道家、佛家等諸子百家思想于一體，熔哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、倫理學(xué)為一爐，把中華民族五千年歷史的傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了升華、提煉，把中醫(yī)養(yǎng)生理念提高到了一個(gè)嶄新的高度，為中華養(yǎng)生作出了杰出的貢獻(xiàn)。她的科學(xué)養(yǎng)生巨著《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計(jì)》、《楊力心理養(yǎng)生忠告》出版后反響強(qiáng)烈，已進(jìn)入千家萬(wàn)戶。楊力的決心是“只要能讓中國(guó)人多活十年，寧愿自己少活十年?！?。