你也可以擁有超級(jí)記憶力

定　價(jià)：￥26.00

作　者：	襲村野、厲希開
出版社：	中國書店
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	勵(lì)志與成功記憶力

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ISBN：	9787805680033	出版時(shí)間：	2007-02-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	245	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　人腦潛在的記憶能力是驚人的，它也遵循“用進(jìn)刻退”的規(guī)律，只要掌握了科學(xué)的記憶規(guī)律和方法，每個(gè)人都能擁有超級(jí)記憶力。本書詳盡系統(tǒng)地講述了記憶的工作原理、影響記憶的因素、記憶力的評(píng)估、提高記憶力的方法和技巧、科學(xué)正確的生活方式和習(xí)慣等重要內(nèi)容，從理論知識(shí)到實(shí)踐方法，從原理分析到測試練習(xí)，由淺入深，循序漸進(jìn)地引領(lǐng)讀者了解記憶、提高記憶。本書包含記憶研究領(lǐng)域的最新發(fā)現(xiàn)、提高記憶力的思維游戲，以及完善的、全新的和容易理解掌握的記憶理念和記憶方法，幫助你快速擁有超級(jí)記憶力，成為學(xué)習(xí)中、工作中、生活中的佼佼者。

作者簡介

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圖書目錄

第1章了解你的記憶
記憶是什么
記憶是個(gè)性化的
記憶是復(fù)雜的
記憶的要素　
記憶庫
我們是如何了解記憶的
第2章記憶是如何運(yùn)作的
編譯
專注
聯(lián)想
回想
記憶工作原理
第3章我們?yōu)槭裁磿?huì)忘記
“舌尖”現(xiàn)象
遺忘是正常的
拒絕進(jìn)入
拒絕訪問
第4章找到影響記憶的因素
你并不是電腦
注意力問題
年齡和記憶
身體與健康因素
藥物影響記憶
飲食如何影響你的記憶力
你的情緒有問題嗎
男人和女人
影響記憶的其他因素
第5章評(píng)估你的記憶能力
你對待生活的大體方法
評(píng)估你的短時(shí)記憶
評(píng)估你的長時(shí)記憶
評(píng)估你的預(yù)期記憶
詮釋你的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)
找到適合你的記憶方法
第6章提高你的內(nèi)部主觀記憶
主動(dòng)編碼和存儲(chǔ)策略
注意力集中的威力
學(xué)習(xí)時(shí)的聯(lián)系策略
腦海中的演練
第7章提高你的外部客觀記憶
再現(xiàn)策略
時(shí)間管理
區(qū)分任務(wù)的優(yōu)先次序
提高自己的組織能力
使用外部客觀幫助工具
控制自己所處的環(huán)境
快捷參考指南
日常記憶問題
第8章激發(fā)你的永久記憶
高效記憶技巧
聯(lián)想記憶法
圖像記憶法
細(xì)節(jié)觀察法
外部暗示法
感官記憶法
虛構(gòu)故事法
復(fù)述記憶法
習(xí)慣記憶法
搜索回憶法
第9章有益記憶的生活方式
鍛煉大腦和身體
睡一晚好覺
改善你的飲食
減少酒精攝入量
壓力的處理
第10章提高記憶力的思維游戲
初級(jí)
中級(jí)
高級(jí)
答案
術(shù)語表