25位頂級(jí)健康專家25堂課養(yǎng)生大講堂

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	洪昭光主編
出版社：	北京燕山出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	運(yùn)動(dòng)與健康養(yǎng)生保健技巧

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ISBN：	9787540217907	出版時(shí)間：	2006-12-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	16	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　世界衛(wèi)生組織指出：影響健康的四大因素中，父母遺傳占15％，社會(huì)與自然環(huán)境占17％，醫(yī)療條件占8％，而個(gè)人生活方式占60％。如何才能養(yǎng)成健康的生活方式呢？必須自主養(yǎng)生，在精神狀態(tài)、飲食習(xí)慣、鍛煉方法等方面掌握科學(xué)的養(yǎng)生知識(shí)，并在生活中堅(jiān)持運(yùn)用，做到生活積極、飲食均衡、鍛煉科學(xué)，才能真正將健康掌握在自己手中。本書(shū)從養(yǎng)生新概念、精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、醫(yī)藥養(yǎng)生、藝術(shù)養(yǎng)生等五個(gè)方面，輯錄了洪昭光、楊力、趙霖等20多位專家教授的文章，全面介紹了自主養(yǎng)生的基本知識(shí)，澄清了一些養(yǎng)生實(shí)踐中的錯(cuò)誤習(xí)慣。本書(shū)具有權(quán)威性、科學(xué)性、實(shí)用性、大眾性，是一本不可多得的保健類圖書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

以科學(xué)的系統(tǒng)工程理念管理健康（代序）
養(yǎng)生新概念
第一講洪昭光談養(yǎng)生
第二講慢養(yǎng)生：讓生命之弦保持彈性
第三講細(xì)節(jié)決定健康細(xì)節(jié)決定生命
第四講萬(wàn)承奎談21世紀(jì)健康新概念
第五講實(shí)現(xiàn)健康老齡化關(guān)鍵靠自己
精神養(yǎng)生
第一講不養(yǎng)而養(yǎng)——養(yǎng)生的至真境界
第二講踏上龍文化養(yǎng)生之路
第三講中老年人如何保持好心情
第四講走出心理低谷
第五講李青云養(yǎng)生十訣
飲食養(yǎng)生
第一講趙霖教授談“寓醫(yī)于食”
第二講陳昭妃博士談營(yíng)養(yǎng)、免疫與健康
第三講科學(xué)養(yǎng)生保健，全民同登壽域
第四講營(yíng)養(yǎng)幫你控壓隱壓
第五講預(yù)防癌癥從“吃”開(kāi)始
醫(yī)藥養(yǎng)生
第一講穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)與中醫(yī)養(yǎng)生保健
第二講中風(fēng)先兆癥狀的認(rèn)識(shí)與腦血管的保護(hù)
第三講中老年人的防癌保健
第四講痛風(fēng)與高尿酸血癥的健康教育
第五講活到老不彎腰
藝術(shù)養(yǎng)生
第一講中國(guó)書(shū)法養(yǎng)生
第二講萬(wàn)壑于懷抒胸臆，修性陶性畫(huà)養(yǎng)生
第三講音樂(lè)讓我們遠(yuǎn)離疾病
第四講我的心理保健操
第五講以健康文化創(chuàng)造美好人生