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壓力管理:時(shí)間管理教皇賽韋特顛峰之作

壓力管理:時(shí)間管理教皇賽韋特顛峰之作

定 價(jià):¥25.00

作 者: (德)賽韋特 著,張宇霆 譯
出版社: 中信出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 經(jīng)濟(jì)生活

ISBN: 9787508607832 出版時(shí)間: 2007-01-01 包裝: 膠版紙
開本: 16 頁數(shù): 166 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  大多數(shù)人都在過著一種絕對(duì)稱不上是“充實(shí)”的生活,因?yàn)槿兆禹敹嘀荒芩惚弧疤顫M”自己。如今高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì),越發(fā)強(qiáng)烈地要求我們時(shí)刻與外界保持聯(lián)系——從這樣的環(huán)境中脫身談何容易!每天我們都在數(shù)不清的日程安排中疲于奔命,往往既缺少閑暇時(shí)間又缺乏輕松的心情——盡管如此,時(shí)間對(duì)我們來說依然不夠用。隨著生活節(jié)奏的不斷加快,我們逐漸意識(shí)到提高生活質(zhì)量的重要性,并開始追求健康、平衡的生活狀態(tài)。管理壓力、掌控生活的技巧,將成為一個(gè)人最為重要的能力。我們的生活是由四個(gè)不同的領(lǐng)域構(gòu)成的:工作/成就,身體/健康,家庭/交際,思想/文化,只有成功地處理好這四個(gè)方面之間的關(guān)系,才能最終獲得既成功又幸福的理想生活。改變,就意味著必須擔(dān)負(fù)起自己在各個(gè)領(lǐng)域中的不同責(zé)任。從現(xiàn)在起,請(qǐng)做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備吧!在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的現(xiàn)代社會(huì)里,人們深陷日常事務(wù)的繁雜之中,時(shí)常感到壓力重重,而想要找到一種理想的平衡生活也因此顯得越來越困難。在本書中,賽韋特博士以其過去提出的“時(shí)間管理”法則為基礎(chǔ),經(jīng)過進(jìn)一步的深化與拓展,提出了最新的自我管理寶典——“壓力管理”法則。它將詳盡地告訴你,如何才能擺脫現(xiàn)實(shí)中的困境,達(dá)到令人滿意的成功生活狀態(tài)。在這一寶典的引領(lǐng)下,你將輕松地走上一條遠(yuǎn)離高速生活的道路,最終到達(dá)理想的終點(diǎn),實(shí)現(xiàn)真正成功的自我管理與生活管理。

作者簡介

  作者:洛塔爾.賽韋特(Lothar J.Seiwert)洛塔爾·賽韋特教授,德國在時(shí)間管理與自我管理方面最受歡迎的教練和暢銷書作者,首位獲得美國培訓(xùn)發(fā)展協(xié)會(huì)“杰出實(shí)踐獎(jiǎng)”的德國人,被德國《資本》雜志譽(yù)為“時(shí)間管理教皇”,迄今已經(jīng)培訓(xùn)了10多萬名時(shí)間管理學(xué)學(xué)員。他的書被翻譯成二十多種語言,在全球售出超過300萬冊(cè),《時(shí)間管理》更是在世界各地?zé)豳u。賽韋特教授在海德堡成立了“賽韋特培訓(xùn)暨顧問學(xué)院”,為世界知名企業(yè)在時(shí)間管理和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)方面獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,其中包括戴姆勒—克萊斯勒、德意志銀行、IBM、保時(shí)捷等。已有超過...

圖書目錄

序言 是過程,亦是目標(biāo):如何掌控你的工作與生活?
第一部分 明天我們應(yīng)怎樣生活?
第一章 踏上追尋完美生活的道路
第二章 二十四小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)
第三章 從被動(dòng)“受雇”到主動(dòng)“管理生活”
第四章 從被動(dòng)“應(yīng)付生活”到主動(dòng)“掌控生活”
第五章 有效的輔助手段:時(shí)間管理以及自我管理
第六章 時(shí)間管理和自我管理,只靠它們還不夠
第二部分 壓力管理
第七章 走有找尋自我的路上
第八章 渴望實(shí)現(xiàn)生活中的平衡
第九章 生活平衡的七大基礎(chǔ)
第十章 肯定也是一種否定
第十一章 不同成長階段中的不同側(cè)重點(diǎn)
第十二章 加速與減速——事物的兩個(gè)方面
第十三章 學(xué)會(huì)安排日常生活
第十四章 尋找自己的生活節(jié)拍
第十五章 頭腦中的必要“點(diǎn)擊”
第十六章 培養(yǎng)平靜及泰然自若的心境
第三部分 壓力管理研討會(huì)
第十七章 22步達(dá)到生活平衡

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