你今天累嗎：一套緩解壓力控制情緒的神奇方法

　　現(xiàn)代人的日子忙忙碌碌，每天在車龍人流間穿梭，而后去面對一成不變的辦公室、堆積成山的工作，是一種什么樣的心情?。?“壓力”于是成為了現(xiàn)代人的口頭禪。 曾經(jīng)有過這樣一個關于“壓力”的故事：一個人拿起一杯水輕而易舉?？扇绻@個人拿著這杯水兩個小時手就會酸，如果要堅持一天將無法忍受，如果時間更長恐怕要叫救護車了。于是人們知道了無論壓力大小一定要懂得放下，然后才能承受新的更重的壓力。否則日復一日一的背負，人終會垮掉。 但如果完全放下壓力，將會是什么樣子的呢？ 親愛的朋友們，你們是不是也有著揮之不去的煩惱，承受著幾乎要讓自己喘不過氣的壓力而想要盡力跳出呢？那么，你不妨找個空閑的時間，翻一翻我們的小冊子，也許你會有驚喜的發(fā)現(xiàn)。 陳沈唯（Vivien） 上海交大商學院畢業(yè)，曾任索尼愛立信中國區(qū)項目經(jīng)理，現(xiàn)任職于瑞典愛立信公司。她對職場減壓和情緒控制有專門的研究，曾多次為國內外的各大企業(yè)進行演講和培訓。巧妙應對工作和生活中的各種壓力，讓所有職場人變得輕松的智慧故事。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，壓力已經(jīng)成為了人類健康的第一大殺手。競爭環(huán)境的惡劣，生活上煩心的瑣事，都讓現(xiàn)代人感到壓力無處不在，情緒惡化，身體情況也隨之變得糟糕，反過來影響到正常的工作和生活，因而形成惡性循環(huán)。本書通過故事的形式來講解如何釋放心理壓力，學習控制情緒的技巧，根據(jù)科學的心理治療方法，一步步幫助讀者緩解壓力，輕松度過心理陰暗期。

　　本書提供作譯者介紹陳沈唯（Vivien） 上海交大商學院畢業(yè)，曾任索尼愛立信中國區(qū)項目經(jīng)理，現(xiàn)任職于瑞典愛立信公司。她對職場減壓和情緒控制有專門的研究，曾多次為國內外的各大企業(yè)進行演講和培訓。...