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散手道基礎課程(共3冊)

散手道基礎課程(共3冊)

定 價:¥45.00

作 者: 楊維
出版社: 湖北科學技術出版社
叢編項:
標 簽: 武術攻防

ISBN: 9787535236609 出版時間: 2006-10-01 包裝: 平裝
開本: 32 頁數(shù): 1872 字數(shù):  

內容簡介

  《散手道基礎課程》適于18歲以上成人會員使用,分為《黃帶教程》、《金帶教程》和《紫帶教程》三冊。每冊總體綱目相同,但自成體系;技術理論精練合理,重點突出;圖文并茂,簡單易學;套路規(guī)范,結構嚴謹;編排有序,由淺入深,學以致用。每冊教程均由24個實用技術組成,并按照一定規(guī)則編成套路,分別以長拳、南拳、內家拳風格特點進行演練。黃帶套路演練時,動作瀟灑飄逸,節(jié)奏鮮明,舒展大方,手法快捷,勁力順達,充分體現(xiàn)長拳風格;金帶套路演練時,動作剛勁兇猛,氣勢磅礴,發(fā)聲吐氣,節(jié)奏鏗鏘,拳勢剛烈,充分體現(xiàn)南拳風格;紫帶套路演練時,動作緩慢柔和,剛柔相濟,虛實兼?zhèn)?,形意柑連,彈抖發(fā)勁,一觸即發(fā),充分體現(xiàn)內家拳風格。套路熟練后,再把套路中的實用技術進行專項訓練,通過原地對鏡、步法配合、器械輔助、攻防轉換、模擬實戰(zhàn)等科學的訓練手段,逐漸形成條件反射,達到運用自如。

作者簡介

  楊維(法名:釋永寶)1967年生。黑龍江省青岡縣人。武術博士學位,國際武術散手道聯(lián)盟副主席黑帶七段,中華楊氏武藝研究會會長,少林鷹派武術研究會會長,安徽阜陽師范學院武術副教授,中國散手道協(xié)會主席,國際級武術裁判。自幼隨父親楊乃文學習楊氏武藝,繼承和發(fā)揚少林釋行山、釋行好和釋行明傳授的少林鷹派武術體系。聯(lián)合世界多種派別的武術家,創(chuàng)立“散手道”體系,成立了“國際武術散手道聯(lián)盟”。曾榮獲“黑龍江省武術散手比賽”70公斤級冠軍和“最佳擂主”的稱號,獲“武術文化知識國際大獎賽”三等獎,在世界杯“國際武術錦標賽”中,獲“武術名人高段位”散手比賽金牌和傳統(tǒng)武術比賽銀牌,獲“國際武術裁判”資格證書,獲“美國世界博覽會”金杯獎,被“美國世界名人科學院”授予武術博士學位和博士勛章。從武歷程在《中國當代武林名人志》《中國當代武術家辭典》《世界武術名人錄》《世界名人錄》等辭書中有所記載。著作有《實用散手道教程》叢書、《少林鷹派武術》叢書等30余部武術專著及100余集音像制品,眾多學術文章在國內外刊物上發(fā)表。

圖書目錄

第一章 概述
 第一節(jié) 散手道組織建立
 第二節(jié) 散手道科研成果
 第三節(jié) 散手道國際交流
 第四節(jié) 散手道賽事剪影
第二章 紫帶健身操
 第一節(jié) 目的要求
 第二節(jié) 熱身體操
第三章 紫帶套路
 第一節(jié) 基本手型
 第二節(jié) 基本步型
 第三節(jié) 紫帶套路
第四章 基本技術
 第一節(jié) 低架姿勢
 第二節(jié) 基本步法
 第三節(jié) 防御技術
 第四節(jié) 推手技術
 第五節(jié) 腿法技術
 第六節(jié) 摔法技術
 第七節(jié) 拿法技術
第五章 攻防訓練
 第一節(jié) 訓練方法
 第二節(jié) 攻防練習
第六章 戰(zhàn)術秘法
 第一節(jié) 陰陽戰(zhàn)術法
 第二節(jié) 虛實戰(zhàn)術法
 第三節(jié) 動靜戰(zhàn)術法
 第四節(jié) 剛柔戰(zhàn)術法
 第五節(jié) 進退戰(zhàn)術法
 第六節(jié) 潛避戰(zhàn)術法
 第七節(jié) 亂環(huán)戰(zhàn)術法
附錄
 一、紫帶教學大綱
 二、教學計劃表
 三、中、英名稱對照表

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