益壽錦囊：中老年心身健康

定　價：￥13.00

作　者：	王有松
出版社：	中國社會出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	醫(yī)學(xué) 老年人心理學(xué) 人類心理學(xué) 心理學(xué)

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ISBN：	9787508710082	出版時間：	2006-08-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	188	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從30個方面對中老年的心身健康主要問題進(jìn)行了通俗而又切合實際的講解與剖析。既有心態(tài)掃描，又有案例分析；既有方法傳授，又有理論探討，將知識性、科學(xué)性納入到趣味性與通俗性之中。因此，此書既是中老年朋友的“良師益友”，又是中老年健康事業(yè)工作者的“至交親朋”。本書的另一特點就是語言具有較強(qiáng)的可讀性，既平白如話，使讀者猶如與作者當(dāng)面對話，又盡可能照顧行文的文采。內(nèi)容的表述深入淺出，以庖丁之利刃解人生之肯綮；游刃于人心、世態(tài)、哲理、知識之間，既立足于“給老年人生命以時間”，又著眼于“給老年人時間以生命”，這也是貫穿本書的一條直線。健康好比一座橋，通達(dá)彼岸跨驚濤。若想人生得長壽，四大橋墩須堅牢。一為遺傳二營養(yǎng)，三是運(yùn)動四睡覺。本書以庖丁之利刃解人生之肯綮，讓中老年人游刃于人心世態(tài)哲理和知識之間。書中分養(yǎng)心、雅趣、延壽三篇，從30個方面對中老年易困惑又亟待解決的心身健康問題進(jìn)行了既通俗又切合實際的講解與剖析。

作者簡介

暫缺《益壽錦囊：中老年心身健康》作者簡介

圖書目錄

養(yǎng)心篇
　一、心寬納宇宙　古今仁者壽
　二、老樹著新花　創(chuàng)造閃光華
　三、夕陽好無限　生活靠信念
　四、悲秋發(fā)哀嘆　何不向前看
　五、老人邊緣化　無須感驚詫
　六、人生若溪水　老年何添悔
　七、老年若喪偶　凄然難獨守
　八、既為子女好　自身要先保
　九、既然老將至　休去管閑事
　十、遇事別發(fā)怒　應(yīng)有宰相肚
雅趣篇
　一、人老忌賦閑　雅趣頤天年
　二、幽默帶身邊　解憂又延年
　三、書畫怡性情　修身亦養(yǎng)性
　四、妙曲可通神　音樂洗靈魂
　五、冥想能健身　萬法歸一心
　六、減肥靠運(yùn)動　飲食需調(diào)控
　七、雖然年事高　適當(dāng)講穿著
　八、暮年勤用腦　有益抗衰老
　九、老來戀故土　徒添思鄉(xiāng)苦
　十、精神尋依靠　容易信宗教
延壽篇
　一、善處更年期　并非日已西
　二、抑郁又自卑　心情如死灰
　三、恣情又任性　易患糖尿病
　四、心腦血管病　忌諱急躁性
　五、老年患陽痿　有欲愿難遂
　六、癡呆誠可哀　生存靠關(guān)懷
　七、心身保健康　暗示是良方
　八、睡眠是本能　掛慮反不成
　九、保健進(jìn)圈套　過度依賴藥
　十、縱浪大化中　心與天地通
書后寄語