擺脫校長(zhǎng)職業(yè)倦?。盒ｉL(zhǎng)解壓自助手冊(cè)

　　這是一本有關(guān)校長(zhǎng)壓力和倦怠的書。校長(zhǎng)們沒有鏡子可以觀察自己做得怎么樣。因?yàn)樾ｉL(zhǎng)的工作是孤獨(dú)的工作，他們可能沒有可以給他們當(dāng)“鏡子”的同事。本書中，一些校長(zhǎng)分享了有關(guān)自己如何處理壓力和倦怠的事情，并就此提出了建議，我們就以這些校長(zhǎng)們的經(jīng)驗(yàn)為其他校長(zhǎng)提供一面鏡子。有了這面鏡子，校長(zhǎng)們可以看到其他校長(zhǎng)是如何控制學(xué)校行政工作的復(fù)雜性和工作節(jié)奏，再同自己的情況相比較，進(jìn)而對(duì)自己進(jìn)行評(píng)估。本書開始先介紹了壓力的本質(zhì)，評(píng)估了個(gè)體的壓力誘發(fā)和反應(yīng)機(jī)制。隨后的幾章概述了通過有效的時(shí)間管理和人際交往技能減少家里的壓力、利用工作壓力的實(shí)踐策略。最后一章提出了職業(yè)更新和照顧個(gè)人的幸福的建議。職業(yè)倦怠是近幾年頗受關(guān)注的熱點(diǎn)問題。所謂的職業(yè)倦怠是指在強(qiáng)大的工作壓力下出現(xiàn)的一種身心俱疲的狀態(tài)。作為一校之長(zhǎng)，重任在肩，來自各方面的壓力導(dǎo)致越來越多的校長(zhǎng)陷入無盡的壓力中，產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。誰能幫助校長(zhǎng)們緩解壓力，從職業(yè)倦怠中重生？美國(guó)的Barbara L.Brock博士和Marilyn L.Grady博士在走訪了大量的校長(zhǎng)，并就他們成功或失敗的工作經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)概括之后，完成了本書。全書共分為三部分：第一部分介紹了一般壓力的本質(zhì)，壓力如何產(chǎn)生，以及個(gè)體會(huì)對(duì)壓力做出何種反應(yīng)。第二部分概述了校長(zhǎng)可以如何在心理和行為方面做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，減輕壓力感，如何通過有效的時(shí)間管理和人際交往技能減輕來自家庭和工作的壓力的實(shí)踐策略。第三部分提出了校長(zhǎng)的職業(yè)更新和關(guān)注個(gè)人幸福的建議。另外，本書結(jié)尾還附帶了可以讓校長(zhǎng)進(jìn)行自我評(píng)估的工具以及如何減輕壓力的實(shí)際例子。希望本書能夠幫助校長(zhǎng)們正確面對(duì)工作壓力，始終以積極的態(tài)度和較高的工作熱情投入到校長(zhǎng)工作中，擺脫職業(yè)倦怠。

　　Barbara L.Brock，教育學(xué)博士，內(nèi)布拉斯加州奧馬哈的Creighton大學(xué)教育學(xué)院的副教授。她的研究興趣包括公共教育和非公共教育，尤其是校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)的更替及教師發(fā)展。她同Marilyn L.Grady合寫了《重燃職業(yè)之火：同教師倦怠做斗爭(zhēng)的校長(zhǎng)》（Rekindling the Flame：Principals Combating Teacher Burnout）、《從第一年到第一等：引導(dǎo)新教師的校長(zhǎng)》（From First Year tO Firsf Rate：Principals GuidingBeginning Teachers）、《途中的校長(zhǎng)：經(jīng)受住更替的秘密》（Principals in Transition：Tips for Surviving Succession）。