自己是最好的心理醫(yī)生

定　價：￥25.00

作　者：	卓遠主編
出版社：	中國環(huán)境科學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	心理健康

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ISBN：	9787801357434	出版時間：	2006-09-01	包裝：	膠版紙
開本：		頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　21世紀(jì)影響人類最大的問題是心理問題；對健康危害最大的疾病是心理疾病。本書是一部指導(dǎo)在“心海”中安然航行的手冊，使您避開心靈的暗礁險灘，駛向健康的彼岸。會對大眾日常易出現(xiàn)的各種心理問題、心理障礙乃至心理疾病，本書提供了解決的具體方法、療法及測試。讀者一冊在手，既能“對號入座”，更可“有的放矢”，使心中的“難言之隱”一掃而光！愿廣大讀者朋友，在本書的幫助下，以輕松、愉悅的心情，面對美好人生，保持心理平衡；享受和諧、安寧的健康生活！本書共三篇，分別是：上篇：心理健康常識；中篇：心理疾病自我診斷與治療；下篇：心理健康自我測試。針對大眾日常易出現(xiàn)的各種心理問題、心理障礙乃至心理疾病，本書提供了解決的具體方法、療法及測試。讀者一冊在手，既能“對號入座”，更可“有的效矢”，使心中的“難言之隱”一掃而光！愿大讀者朋友，在本書的幫助下，以輕松、愉悅的心情，面對美好人生，保持心理平衡，享受和諧、安寧的健康生活！

作者簡介

暫缺《自己是最好的心理醫(yī)生》作者簡介

圖書目錄

上篇　心理健康常識
　第一章　什么是心理健康
　　什么叫心理健康
　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　　有關(guān)心理健康的主要學(xué)說
　　影響心理健康的個人因素有哪些
　　壓力對心理健康的影響
　　心理因素與健康的關(guān)系
　　懷孕與胎兒的心理健康特點
　　嬰幼兒的心理健康特點
　　兒童的心理健康特點
　　青少年的心理健康特點
　　后青春期的盡量健康特征
　　中年人的心理健康特點
　　老年人的心理健康特點
　第二章　易出現(xiàn)的心理問題
　　人人都經(jīng)歷過的逆反心理
　　自私心理有個程度問題
　　狹隘心理是自私的孿生兄弟
　　吝墻心理也是自私的一種表現(xiàn)
　　極易產(chǎn)生的虛榮心理
　　嫉妒心理最傷人
　　過分貪婪導(dǎo)致心緒難平
　　猜疑心理令人坐臥不寧
　　喪失信心易導(dǎo)致悲觀心理
　　沒有自信必然自卑
　　人人都會遇到的挫折感
　　為什么會產(chǎn)生恐怖心理
　　逃避不是解決問題的好方法
　　現(xiàn)代社會常見的焦慮心理
　　過度緊張后果嚴(yán)重
　　抑郁心理已成為常見病
　　要想成功杜絕浮躁
　　追求完美要適度
　　仇恨心理要不得
　　報復(fù)心理像毒蛇
　　偏執(zhí)心理導(dǎo)致行為怪異
　　發(fā)怒使人喪失理智　
　　……
中篇　心理疾病自我診斷與治療
下篇　心理健康自我測試