公務(wù)員健康自我管理

健康在您心中占第幾位——公務(wù)員要提高自我保健意識
Ⅰ.大健康時代的公務(wù)員
一、公務(wù)員面臨健康的挑戰(zhàn)
1.健康概念的“更新?lián)Q代”
2.大健康的里程碑
3.人類面臨的健康憂患你也有
4.提高執(zhí)政能力與大健康
5.“病夫治國”要不得！
二、你的體質(zhì)在下降！
1.國民體質(zhì)監(jiān)測項目
2.公務(wù)員體檢的國家標(biāo)準(zhǔn)
3.公務(wù)員體檢結(jié)果不容樂觀
三、健康意識是公務(wù)員自我保健的前提
Ⅱ.公務(wù)員應(yīng)認(rèn)識自己
一、了解和滿足你的基本需要
1.生理需要
2.安全需要
3.愛的需要
4.尊重的需要
5.自我實現(xiàn)的需要
6.認(rèn)識、理解和美的愿望
7.滿足與發(fā)展人的需要
二、公務(wù)員在“需要”上易犯的錯誤
1.公務(wù)員的是是非非
2.你自由嗎？
3.為官當(dāng)養(yǎng)浩然之氣
4.比比張思德
5.不做貪官，也不做懶官
6.不居功自傲
7.尼采提醒我們
8.財富與幸福有多大關(guān)系？
Ⅲ.公務(wù)員自我保健新觀
一、壽逾百歲觀
1.中醫(yī)天才論壽數(shù)
2.壽逾百歲的現(xiàn)代科學(xué)證明
二、終身養(yǎng)生觀
三、衛(wèi)身衛(wèi)心觀
四、腦體互動觀
1.交替運(yùn)動
2.腦力勞動也是運(yùn)動
3.過激地“動”不利健康
4.體力、腦力運(yùn)動都要符合生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律
5.要動靜結(jié)合
五、“魚與熊掌”兼得觀
自我保健的“應(yīng)知應(yīng)會”——公務(wù)員要學(xué)習(xí)健康知識
Ⅰ.公務(wù)員方式病
一、疾病的新理念
1.你是病盲嗎？
2.綜合征何以越來越多了？
3.代謝綜合征(MS)使你一身多病
二、代謝綜合征典型病例舉隅
1.高血壓
2.“三高、二病、二衰”——冠心病(CHD)
3.感冒，不可輕視！
4.糖尿病的“既病防變”
三、疾病鏈
1.高血壓合并心衰
2.男性長期便秘易患帕金森氏癥
3.誘發(fā)老年癡呆癥的相關(guān)疾病
四、肢體麻木要查病因
1.中毒引起的神經(jīng)性麻木
2.營養(yǎng)缺乏性肢體麻木
3.感染引起的神經(jīng)炎性麻木
4.急性多發(fā)性神經(jīng)根炎性麻木
5.壓迫性麻木
6.骨髓性麻木
7.植物神經(jīng)功能紊亂性麻木
8.動脈硬化性麻木
9.糖尿病性麻木
10.高血壓性麻木
11.中風(fēng)先兆性麻木
12.上肢神經(jīng)卡壓
13.腕管綜合征
14.椎管內(nèi)占位病變
五、身心疾病與心身疾病
六、過勞、過勞死
1.過勞誘發(fā)致命疾病
2.慢性疲勞綜合征
3.過勞人群、過勞信號
4.忙人綜合征
Ⅱ.抗病需要新觀念和調(diào)適心理
一、抗病需要新觀念
1.對待疾病，你屬哪一類？
2.扛病還是防病
3.過度醫(yī)療也不對
4.防重于治的觀念
5.久病成良醫(yī)嗎？
6.認(rèn)識發(fā)病過程
7.滿面紅光未必健康
……
健康需要聰明才智——公務(wù)員需要自我保健智慧
實現(xiàn)大健康，關(guān)鍵在行動——公務(wù)員的自我保健能力