網(wǎng)球

第一章 網(wǎng)球--終生的運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 世界網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 中國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 大學(xué)校園網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第二章 網(wǎng)球基本知識(shí)
第一節(jié) 選擇合適的裝備
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)禮儀
第三節(jié) 觀賞網(wǎng)球比賽
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常見傷痛的預(yù)防
第五節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與身體保護(hù)
第三章 網(wǎng)球基本技術(shù)
第一節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)一覽表
第二節(jié) 網(wǎng)球握拍法
第三節(jié) 網(wǎng)球步法
第四節(jié) 球的旋轉(zhuǎn)
第五節(jié) 正反手落地球技術(shù)
第六節(jié) 發(fā)球技術(shù)
第七節(jié) 接發(fā)球技術(shù)
第八節(jié) 截?fù)羟蚣夹g(shù)
第九節(jié) 挑高球技術(shù)
第十節(jié) 高壓球技術(shù)
第十一節(jié) 隨擊球技術(shù)
第十二節(jié) 放小球技術(shù)
第十三節(jié) 反彈球技術(shù)
第四章 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略
第一節(jié) 網(wǎng)球比賽的基本要素
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本打法
第三節(jié) 單打基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 網(wǎng)球比賽戰(zhàn)略
第五章 網(wǎng)球基本鍛煉方法
第一節(jié) 如何制定自我鍛煉計(jì)劃
第二節(jié) 網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)法
第三節(jié) 身體素質(zhì)練習(xí)法
第四節(jié) 心理素質(zhì)訓(xùn)練
第六章 競(jìng)賽組織與裁判法
第一節(jié) 競(jìng)賽組織
第二節(jié) 網(wǎng)球裁判法
參考文獻(xiàn)