本書從怎樣坐好月子：順利度過安產期，月子的生活與料理。到月子里的哺乳：授乳的常識，母乳喂養(yǎng)的好處，增加母乳的方法，如何保養(yǎng)母乳，哺乳期禁忌，再到月子里的嬰兒的護理，乳母的飲食方案，產后體形恢復，月子里各種病癥的防治各方面對快要做媽媽的你提供科學坐月子的方案。目錄：第一篇怎樣坐好月子順利渡過安產期如何推算預產期接近預產期時，產婦應事先做的準備產婦住院時，要準備的東西從哪些征兆可知道即將生產產婦在分娩前為什么會有陣痛假性陣痛和分娩前的陣痛什么是產程分娩第一期的輔助動作有哪些分娩第二期的輔助動作有哪些第一產程中產婦應如何配合第二產程中產婦應如何配合分娩時為什么有時須作會陰切開產程開始不久產婦不能大吵大鬧什么中滯產？有辦法預防嗎“月子”須知何謂“坐月子”產褥期母子的變化產后腹部肌肉的變化產后胸部的變化產后姿勢的變化產后乳房的變化血液循環(huán)系統(tǒng)的變化內分泌系統(tǒng)的變化泌尿系統(tǒng)的變化呼吸、消化系統(tǒng)的變化腹壁的變化子宮的變化陰道的變化外陰用盆底組織的變化骨盆肌肉的變化膀胱的變化會陰的變化生活與料理要做產后檢查第二篇月子里的哺乳授乳的常識母乳喂養(yǎng)的好處增加母乳的方法如何保養(yǎng)母乳哺乳期禁忌母親不宜喂奶的情況及回乳措施斷奶時間及方法母乳喂奶不影響體形第三篇月子里的嬰兒護理了解自己的寶寶新生兒的護理新生兒保健第四篇乳母的飲食方案月子里的營養(yǎng)坐月子食譜第五篇產后體形恢復產后局部保養(yǎng)產后6周的運動第六篇月子里各種病癥的防治預防產后憂郁癥怎樣預防月子病子宮復舊不全產后子宮脫垂產后手腳麻木、疼痛避免背部疼痛如何控制產后腰腿痛防治產后骨盆疼痛注意產后血暈注意產后發(fā)熱預防產后陰道松馳產后容易發(fā)生便秘產婦發(fā)生便秘怎么辦產后尿道感染……
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