經(jīng)期美容與調(diào)養(yǎng)

　　經(jīng)期影響女性一生的健康和美麗，學會最體貼、最溫柔地呵護“好朋友” 聰明的美人，應懂得利用每月一次的生理周期養(yǎng)生調(diào)理、改善體質(zhì)，美肌、養(yǎng)顏、瘦身。專業(yè)中醫(yī)師張家蓓為你詳細介紹了女性在經(jīng)期如何調(diào)理呵護自己，以及如何利用經(jīng)期美容養(yǎng)顏等實用知識。另外，本書還根據(jù)女性生理周期的體質(zhì)變化，設計搭配包括藥膳、茶飲、甜品等共58道完整的生活飲食調(diào)養(yǎng)美膚方，除了幫助改善惱人的月經(jīng)失調(diào)癥，還可以達到有效又安全的美容瘦身效果。作為現(xiàn)代女性的你，想要更加了解自己的身體，想讓絢爛的生命周期更加長久，從而更加健康幸福地度過你完美的一生嗎？本書是你最好的選擇。本書特色 ＊從認識月經(jīng)淺談起，再到經(jīng)前癥候、經(jīng)痛、月經(jīng)失調(diào)等各式問題，全方位帶你認識女性“好朋友”。 ＊根據(jù)女性生理周期的體質(zhì)變化，設計搭配飲食調(diào)養(yǎng)方，可改善惱人的月經(jīng)失調(diào)癥，可使肌膚潤澤美麗，還可以安全地瘦身，是一本女人養(yǎng)生必備書。 ＊簡易運動圖示示范，讓讀者輕松學、輕松做。

　　張家蓓，“中國醫(yī)藥學院”學士后中醫(yī)學系畢業(yè)，現(xiàn)任臺北醫(yī)科大學附設醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學科主治醫(yī)師，曾擔任長青傳統(tǒng)中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師，和平醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師，專長是“小兒過敏體質(zhì)調(diào)理”、“婦科疾?。ú辉邪Y、月經(jīng)不調(diào)）”，著作有《看季節(jié)瘦身——四季瘦身茶飲大公開》、（與余淑美醫(yī)師合著）《豐胸特效食譜》（與余淑美醫(yī)師合著）。