戰(zhàn)勝恐懼

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	（英）薇拉·佩弗著；徐景春譯
出版社：	軍事科學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	走向成功叢書
標(biāo)　簽：	恐懼通俗讀物

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ISBN：	9787801379382	出版時(shí)間：	2006-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

什么是恐懼?你了解初始恐懼、童年恐懼、疲憊恐懼、變化恐懼、創(chuàng)傷性恐懼、壓抑性恐懼、經(jīng)前恐懼嗎?……恐懼從何而來?你意識(shí)到恐懼能抑制自信，阻遏快樂，泯滅潛能嗎? 倫敦著名的分析催眠治療師、健康運(yùn)動(dòng)專家薇拉·佩弗女士，以其敏銳的洞察力，通過對(duì)恐懼產(chǎn)生的精神及心理剖析，探討了人們對(duì)未來、對(duì)失敗、對(duì)分離、對(duì)失去的恐懼心理，科學(xué)分析總結(jié)出1 0級(jí)恐懼標(biāo)準(zhǔn)，并詳細(xì)介紹了現(xiàn)代成熟的心理療法和自助法，有效地幫助人們辨別日常生活中的各種憂慮和恐懼，走出憂慮和恐懼的心理困境。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《戰(zhàn)勝恐懼》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

序言
上篇恐懼的性質(zhì)
第一章恐懼產(chǎn)生的原因和影響
積極恐懼和消?？謶?br /> 初始事件和自我定格
恐懼從何而來?
童年恐懼
疲憊恐懼
變化恐懼
創(chuàng)傷性恐懼
壓抑性恐懼
經(jīng)前恐懼
停用藥物性恐懼
因身體狀況、過敏或刺激物誘發(fā)的恐懼
意識(shí)和潛意識(shí)作用
身體、精神和情感癥狀
間接獲益
第二章恐懼的種類
恐懼的級(jí)別
10級(jí)恐懼標(biāo)準(zhǔn)
0級(jí)（無恐懼）
1級(jí)恐懼
2級(jí)恐懼
3級(jí)恐懼
4級(jí)恐懼
5級(jí)恐懼
6級(jí)恐懼
7級(jí)恐懼
8級(jí)恐懼
9級(jí)恐懼
10級(jí)恐懼
癥狀分級(jí)
預(yù)感（0—3級(jí)）
憂慮（1—2級(jí)）
焦慮（3—5級(jí)）
恐懼癥（5—9級(jí)）
恐曠癥和恐慌（6—10級(jí)）
高度憂慮（6—9級(jí)）
強(qiáng)迫紊亂癥（7—9級(jí)）
恐懼的分類
對(duì)失敗的恐懼
對(duì)分離的恐懼
對(duì)失去的恐懼
對(duì)未來的恐懼
下篇解決方案
第三章走出恐懼