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高考減壓魔法書(學(xué)生專用版)

高考減壓魔法書(學(xué)生專用版)

定 價(jià):¥16.00

作 者: 楊霞
出版社: 中國社會(huì)科學(xué)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 高中新課標(biāo)

ISBN: 9787500442189 出版時(shí)間: 2004-05-01 包裝: 簡裝本
開本: 大32開 頁數(shù): 100 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  高考心理壓力問題已經(jīng)成為家有考生的人們年年揮之不去的心痛,越是臨近高考,這種重壓現(xiàn)象就越是嚴(yán)重與明顯。為緩解廣大考生和家長的壓力心理,著名高考心理與情緒教育專家、中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)副教授楊霞集十余年高考考前心理咨詢經(jīng)驗(yàn),為考生和家長分別撰寫了有關(guān)高考減壓的秘訣——《高考減壓魔法書》(學(xué)生版)和《高考減壓快車道》(家長版),并由中國社會(huì)科學(xué)出版社適時(shí)推出,該叢書以其新穎、實(shí)用受到考生和家長的稱贊。楊霞,女,中國著名高考心理與情緒教育專家。1986年畢業(yè)于北京大學(xué)心理學(xué)系,現(xiàn)為中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)副教授、北京協(xié)和啟迪心理咨詢中心主任。為高考考生提供心理咨詢和減壓訓(xùn)練達(dá)十年之久,歷年高考前期受中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、中央人民廣播電臺(tái)、新華社、北京青年報(bào)、中國教育報(bào)、健康報(bào)、中國青年報(bào)、北京晨報(bào)、北京晚報(bào)等媒體之邀接受專訪或開辦專欄,在高考輔導(dǎo)訓(xùn)練方面享有很高聲譽(yù)。越來越多的人認(rèn)識(shí)到,高中三年比拼的是智力,高考的三天比拼的卻是心理素質(zhì)。面對日益臨近的高考,緊張、憂慮等心理問題隨之而來;學(xué)生該怎么辦?中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)著名教授、高考心理問題專家楊霞為您解答。圖文并茂的一本書,讓你在閱讀之中輕松減壓。

作者簡介

  楊霞,女,中國著名高考心理與情緒教育專家。1986年畢業(yè)于北京大學(xué)心理學(xué)系,現(xiàn)為中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)副教授、北京協(xié)和啟迪心理咨詢中心主任。為高考考生提供心理咨詢和減壓訓(xùn)練達(dá)十年之久,歷年高考前期受中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、中央人民廣播電臺(tái)、新華社、北京青年報(bào)、中國教育報(bào)、健康報(bào)、中國青年報(bào)、北京晨報(bào)、北京晚報(bào)等媒體之邀接受專訪或開辦專欄,在高考輔導(dǎo)訓(xùn)練方面享有很高聲譽(yù)。

圖書目錄

前言 20天的自我超越
第一部分 戰(zhàn)勝自我
1、焦慮
2、抑郁
3、煩躁,學(xué)不進(jìn)去
4、恐慌,害怕考試
5、學(xué)習(xí)努力,成績卻下降
6、陷入戀愛,難以自拔
7、失眠、頭重感
8、強(qiáng)迫
9、上課、考試、寫作業(yè)時(shí)犯困
10、馬虎、粗心大意
第二部分 調(diào)整自我
第三部分 放松自我
第四部分 發(fā)泄墻

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