30個(gè)擁有健康體形的生活習(xí)慣

定　價(jià)：￥13.80

作　者：	（韓）樸信植著，（韓）元惠填繪，丁琪譯
出版社：	接力出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787807321132	出版時(shí)間：	2005-11-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	205	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　小學(xué)生當(dāng)然也應(yīng)該擁有健康、苗條的體形，但因?yàn)樾W(xué)生正處在成長(zhǎng)的重要階段，絕對(duì)不能依靠偏食、不吃早飯或餓肚子來(lái)減輕體重。擁有健康、苗條的體形最重要的就是培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。吃飯時(shí)保持心情愉快，早飯一定要吃得好、吃得飽，任何時(shí)候都要細(xì)嚼慢咽，多做一些簡(jiǎn)單有益的運(yùn)動(dòng)，常常幫媽媽做家務(wù)，常洗澡……這些都是很容易做到的吧。但是，就是這些簡(jiǎn)單的事情，一旦變成自己的生活習(xí)慣，堅(jiān)持下來(lái)，健康、苗條的體形就能輕松擁有。本書(shū)作者樸信植是具有豐富數(shù)學(xué)經(jīng)驗(yàn)的韓國(guó)老師，他用講故事的方式，從精神健康、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的三個(gè)方面，告訴小朋友如何才能擁有健康的體形。這些故事的主人公都是樸老師教過(guò)的學(xué)生，有愛(ài)喝水的漢娜、好好吃早飯的愛(ài)琳、常常幫媽媽做事的順民……從這些韓國(guó)小朋友的身上，中國(guó)小讀者也能學(xué)到很多有益的習(xí)慣。

作者簡(jiǎn)介

　　樸信植，1969年出生于韓國(guó)全羅南道順天市，1992年畢業(yè)于首爾教育大學(xué)。首爾市青坡小學(xué)教師，也是韓國(guó)著名的詩(shī)人和童話(huà)作家。曾在《兒童文藝》、《教育評(píng)論》等月刊發(fā)表多篇文章。曾經(jīng)獲得MBC創(chuàng)作童話(huà)大獎(jiǎng)短篇童話(huà)獎(jiǎng)、啟蒙兒童文學(xué)獎(jiǎng)長(zhǎng)篇童話(huà)獎(jiǎng)。作品除《尋找眼淚》、《千日祈禱》和本書(shū)外，還有許多童話(huà)和兒童詩(shī)。無(wú)惠填，1971年出生于韓國(guó)江原道。韓國(guó)著名的兒童圖書(shū)插畫(huà)作家。主要作品除這套叢書(shū)外，還有《青少年修煉素材》、《對(duì)啊對(duì)啊，太棒了》、《小學(xué)時(shí)期一定要做的56件事情》

圖書(shū)目錄

第1章心情輕松愉快，身體自然輕盈
1 不要用吃東西來(lái)緩解壓力
2 追求更高層次的價(jià)值
3 吃飯時(shí)保持心情愉快
4 不要害怕失敗
5 想象還有另外一個(gè)我在看著自己
健康信息1 什么是厭食癥和暴食癥？
第2章苗條的小朋友這樣吃飯
6 早飯一定要吃得好、吃得飽
7 任何時(shí)候都要細(xì)嚼慢咽
8 不要吃太多零食
9 有空的時(shí)候就多喝水
10 吃米飯比吃面包好
11 睡前三個(gè)小時(shí)內(nèi)不吃東西
12 烤或煮的食物比油炸的食物好
13 飯后一定要刷牙
健康信息2 我所吃的快餐食品熱量朋多少？
第3章錯(cuò)誤的減肥方法
14 少食多餐比餓肚子好
15 肚子餓的時(shí)候吃這樣的東西
16 單一食物的減肥方法很危險(xiǎn)
17 減少熱量并不是全部
18 吃水果也會(huì)發(fā)胖
健康信息3 運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)之后體得會(huì)減輕多少？
第4章啊哈！知道了這些會(huì)有幫助哦！
19 肥胖與遺傳的關(guān)系
20 多動(dòng)腦筋就可以減肥
21 把一天吃的東西記錄下來(lái)
22 跟朋友一起減肥
……
第5章苗條的小朋友這樣運(yùn)動(dòng)