大學(xué)生心理健康教程

　　《大學(xué)生心理健康教程》所設(shè)計(jì)的課程，就是從健康心理學(xué)的角度與你一起探討怎樣做一個(gè)快樂的人，自知的人，健康的人。具體章節(jié)涉及“身心健康，終生受益”、“塑造健康的自我形象”，這是人的個(gè)性成長的第一要義；而“生命兩極的思考”和“設(shè)計(jì)未來的人生”，是需要從現(xiàn)在開始不斷自我探索的人生課題。針對大學(xué)生在成長過程中迫切需要的對掌握情緒的調(diào)節(jié)與管理、對良好的人際交往的渴望，本教程還設(shè)計(jì)了“做情緒的舵手”、“人際交往從溝通開始”的內(nèi)容。學(xué)習(xí)固然是學(xué)生的主要任務(wù)，但大學(xué)階段的學(xué)習(xí)已不局限于以往的學(xué)習(xí)概念，我們在創(chuàng)新思維、生涯規(guī)劃、終生學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展這一大的框架下，將進(jìn)一步探討大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理。此外還有“解析性的神秘”、“戀愛也是需要學(xué)習(xí)的”、“了解心理疾病，消除不良心理”等大學(xué)生普遍關(guān)注的有關(guān)問題，在這里都將有所涉及。相信通過對全書學(xué)習(xí)與討論之后，你一定會(huì)對自身心理健康有所認(rèn)識和把握。這不是一本普通的大學(xué)生健康心理學(xué)。我們在多年教學(xué)與心理咨詢的實(shí)踐基礎(chǔ)上，力圖把心理科學(xué)抽象的理論變?yōu)樾撵`的體驗(yàn)，讓大家在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感受，在感受中悟出書本以外的真知。在寫作體例上，我們努力突破以往心理學(xué)教材板著面孔說教的模式，但又不失健康心理學(xué)的科學(xué)性、系統(tǒng)性。為此，在《大學(xué)生心理健康教程》中，特設(shè)有以下欄目：“生活鏈接”——緊密聯(lián)系大學(xué)生真實(shí)的生活實(shí)際和案例等；“心理探索”——介紹心理學(xué)的有關(guān)知識；“閱讀與思索”——用名人名言、寓言、故事等幫助讀者更好地理解心理學(xué)所研究和探索的內(nèi)容；“訓(xùn)練營地”——由于心理素質(zhì)的培養(yǎng)不是知道什么就能做到什么，從知到行是需要通過課堂和實(shí)際生活中的訓(xùn)練、情感體驗(yàn)來逐步接受心理學(xué)的知識，該欄目會(huì)幫助您學(xué)習(xí)并掌握新的行為模式，改變或調(diào)整原有的思考和處理問題的方式方法，把心理學(xué)知識變成自己的實(shí)際能力；“回顧與思考”——對知識與訓(xùn)練的整合探索，再深入思考、升華。在每章最后，還為打算進(jìn)一步學(xué)習(xí)相關(guān)知識的學(xué)生提供了“推薦閱讀書目”。

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