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健身健美訓練指導

健身健美訓練指導

定　價：￥15.00

作　者： 郭新明編
出版社： 人民軍醫(yī)出版社
叢編項：
標　簽： 體育教育理論與實踐
ISBN： 9787801943248 出版時間： 2004-10-01 包裝： 平裝
開本： 頁數： 256 字數：  

內容簡介

　　本書是指導人們正確開展健身健美活動的參考書。共分12章，簡要介紹了健美運動的起源、作用、特點等基本知識；推薦了目前國內外健身健美方面較先進的訓練方法和科學的訓練計劃；重點論述了發(fā)達人體各部肌肉群的具體鍛煉方法、祛脂減肥健美方法、身體發(fā)育不均的矯正方法。

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