老年健康長壽教程

定　價(jià)：￥16.00

作　者：	謝文軍編著
出版社：	湖南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	老年大學(xué)健康教育試用教材
標(biāo)　簽：	中老年保健

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ISBN：	9787535737069	出版時(shí)間：	2003-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	小16開	頁數(shù)：	141	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　全書分老年保健基本知識、老年常見病防治、才能年常用保健方法三個部分。第一部分對健康概念、衰老原因等老年人非常關(guān)注而又不十分明白的五十三個問題，以問答形式進(jìn)行講解；第二部分從老中病中篩選出冠心病、更年期綜合征、老花眼等二十余種常見病癥，重點(diǎn)介紹簡易有效的防治措施；第三部分從作用、適應(yīng)證、禁忌證、操作方法、注意事項(xiàng)幾個方面，逐一介紹了簡易全息穴位按摩法、耳穴貼壓療法、足療法等二十余種取材簡便、療效好的保健方法，供老年朋友選擇使用。本書根據(jù)老年大學(xué)教材的特殊要求，重點(diǎn)突然突出，內(nèi)容豐富，文字通俗易懂，編寫形式適合老年朋友閱讀，具有較好的科學(xué)性、知識性、實(shí)用笥。

作者簡介

暫缺《老年健康長壽教程》作者簡介

圖書目錄

第一部分老年保健基本知識
（一）什么叫健康
（二）什么是健康標(biāo)準(zhǔn)
（三）什么是健康行為
（四）什么是心理健康標(biāo)準(zhǔn)
（五）什么是生理健康標(biāo)準(zhǔn)
（六）什么叫亞健康狀態(tài)
（七）老年人健康的影響因素
（八）衰老期機(jī)體功能有什么改變
（九）談?wù)勑睦砥?br /> （十）老年人心理衰老的標(biāo)準(zhǔn)
（十一）引起衰老的常見原因
（十二）樂觀的重要性
（十三）老年人快樂不起來怎么辦
（十四）老年保健應(yīng)堅(jiān)持哪些原則
（十五）老年人怎樣發(fā)現(xiàn)自身疾病
（十六）老年人四大生命體征的測定
（十七）老年患者用藥注意事宜
（十八）老年人常備藥物有哪些
（十九）老年人如何選擇非處方藥
（二十）老年人使用非處方藥注意事項(xiàng)
（二十一）怎樣煎服中藥
（二十二）老年人如何做到勞逸適度
（二十三）怎樣選擇合適的居室環(huán)境
（二十四）老年人運(yùn)動應(yīng)注意什么
（二十五）老年人體育運(yùn)動與體育療法的適應(yīng)證和禁忌證
（二十六）老年人適宜的體育運(yùn)動項(xiàng)目
（二十七）老年人不宜的運(yùn)動項(xiàng)目
（二十八）老年人怎樣才能科學(xué)睡眠
（二十九）老年人怎樣克服失眠
（三十）老年人飲食的重要性
第二部分老年常見病防治
第三部分老年人常見保健方法