秀姿瑜伽手冊(cè)+掛圖

　　塑造傲人的魔鬼身材是每個(gè)人的夢(mèng)想?？墒?，各種各樣的減肥藥、獨(dú)家秘方和纖體瘦身，其結(jié)果卻往往讓人痛苦與失望。簡(jiǎn)單有效的秀姿瑜伽讓你自然、健康地減肥、塑身，更有美容、減壓的意外收獲！ 本套的掛圖中的纖體健身瑜伽姿勢(shì)是針對(duì)人們身體最易堆積脂肪的部位——大腿、腹部、臀部、腰部，和最想美化的部位——胸部、手臂、頸部、肩部而編排的，簡(jiǎn)單易學(xué)。其獨(dú)特而溫和的運(yùn)動(dòng)方式可以安定神經(jīng)，美體塑身。只要你堅(jiān)持正確地練習(xí)，就會(huì)擁有一個(gè)火辣辣的勁爆好身材！ 統(tǒng)一心——心要放松，面帶微笑；統(tǒng)一身——平衡姿勢(shì)，延伸開(kāi)展；調(diào)和息——深長(zhǎng)呼吸，綿綿不絕，隨時(shí)隨地秀一下，秀出曼妙好身姿！

　　任致程，1946年生于湖南省常寧市任家沖，現(xiàn)在湖南大學(xué)退休。電氣工程師，電工類暢銷書(shū)作者。近年出版了《畫(huà)說(shuō)電工儀表經(jīng)典應(yīng)用與接線技巧》、《畫(huà)說(shuō)電工外線技能技巧》、《畫(huà)說(shuō)電子技術(shù)技能技巧》、《高級(jí)電工實(shí)用電路500例》、《特種變頻器實(shí)用手冊(cè)》和《電動(dòng)機(jī)軟起動(dòng)器實(shí)用手冊(cè)》等多部著作。